Le top 7 des machines à abdos qui maintiennent votre corps en bonne santé et maigre
Sommaire:
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Si vous avez décidé de mener une vie saine et de faire de l’exercice de façon équilibrée, vous envisagez probablement d’acheter un appareil de musculation abdominale. Il peut devenir l’outil idéal pour renouveler votre vie, car il vous aidera à renforcer votre tronc et à améliorer votre posture, en régénérant votre santé et l’esthétique de votre corps de façon globale.
Nous voulons tous un ventre plat et tonique, c’est pourquoi chaque année en décembre nous incluons généralement dans notre liste de résolutions pour la nouvelle année, pour nous mettre en forme et réguler notre alimentation, nous savons que la réalisation de cette tâche est complexe, définir vos abdominaux demande un travail acharné, de la planification, de l’engagement et des outils qui vous aideront à atteindre votre objectif, ne désespérez pas, vous êtes au bon endroit.
Plus besoin de payer des abonnements coûteux à la salle de sport ou de jongler avec votre temps, vous pouvez maintenant exercer votre corps dans le confort de votre maison avec le meilleur appareil de musculation.
Si votre entraînement ne donne pas les résultats escomptés, il est temps d’ajouter une étincelle d’innovation à votre routine. Vous pouvez le faire en équipant votre maison d’un toner pour le ventre, mais comment choisir la machine qui vous convient le mieux alors que le marché actuel déborde d’options ? Aujourd’hui, nous vous montrons quelles données pertinentes vous devez prendre en compte pour choisir l’entraîneur abdominal le plus approprié.
Avant de prendre la décision finale sur le choix de la machine à emporter, il faut tenir compte des facteurs suivants : la marque, la portabilité, le poids et les dimensions, le type de modèle et sa polyvalence, l’existence ou non de garanties, le coût et l’opinion générale de la communauté des utilisateurs.
Notre objectif est de vous aider à prendre la meilleure décision, afin que vous soyez satisfait de votre investissement et que vous rameniez chez vous un produit qui réponde à toutes vos exigences. Consultez notre sélection comparative et trouvez la meilleure machine pour votre formation.
Les meilleures machines à abdos
Voici ce que nous vous présentons les meilleures machines à abdos :
1. machine abdominale BT300 Sportstech
Conception pliable et fonctionnelle
Ayez l’air plat et défini lorsque vous vous entraînez avec la grande machine Sportstech BT300.
Il s’agit d’un équipement de luxe pour faire de l’exercice à la maison. Sa conception comporte un support pivotant et réglable où vous pouvez reposer vos genoux pour travailler les abdominaux latéraux.
De plus, l’appareil est équipé d’une technologie innovante : sur son écran LCD, vous pouvez obtenir des informations précises sur votre séance d’entraînement, voir combien de calories vous avez brûlées, le nombre de répétitions et la durée de la séance.
Le BT300 possède plus de 25 niveaux de résistance qui vous accompagnent dans l’amélioration de vos performances physiques.
La conception est très facile à assembler, tolère plus de 100 kg de poids, prend peu de place grâce à sa structure pliante et surtout, la machine est accompagnée d’un système de cordes qui permettent d’intégrer des exercices complémentaires pour travailler les muscles du dos et des bras.
2. Sixish Core CapitalSports Abs Machine
Comprend les bandes de traction élastiques
C’est une excellente machine à installer à la maison, au bureau, dans le garage ou directement dans le gymnase. Polyvalence, est le mot qui décrit le mieux le Sixish Core car avec lui vous pouvez travailler intégralement les abdominaux, les jambes, les bras et le dos.
Il sera idéal pour compléter le programme d’exercices des débutants et des athlètes professionnels. Il offre une structure solide et fiable en acier pulvérisé qui supporte les poids lourds du monde du sport.
La conception équipée de bigoudis permet de configurer la machine dans différentes positions pour donner à l’athlète de nombreuses options lors de l’entraînement.
De plus, le modèle comprend un siège super confortable en cuir synthétique et 2 cordes de traction pour des exercices complémentaires. Vous pouvez l’assembler rapidement et le nettoyage de l’équipement ne prend que quelques minutes.
3. Maison du fitness FH Appareil de musculation pour abdominaux
Elle a 3 modes de déplacement différents
Cet entraîneur abdominal offre à l’utilisateur un fonctionnement optimal et efficace, conçu par des experts et fabriqué en acier de bonne qualité. Il est très facile à monter et à transporter grâce à l’ajout de roues robustes à la base de l’appareil.
L’utilisateur peut régler le siège dans trois positions différentes afin de faire travailler différents groupes de muscles pour un entraînement complet. La machine tolère un poids maximum de 150 kg.
Il est équipé d’un panneau de contrôle et d’un écran LCD qui permet de régler et d’afficher le nombre de répétitions et la vitesse des mouvements.
4. Machine abdominale circulaire à boucle Apolyne Abdo
Il propose un exercice complet
Il s’agit d’un appareil d’exercice au design super innovant, qui vous aide à définir votre abdomen grâce à sa technologie de mouvements oscillants, afin que vous travailliez les muscles obliques et centraux de votre ventre.
Son utilisation et son assemblage sont simples et cette machine est équipée d’un écran LCD qui vous permet de prendre le contrôle et de surveiller votre séance de formation.
Il possède 3 niveaux de résistance qui lui permettent de s’adapter aux conditions physiques de tout athlète, deux modes de fonctionnement et une paire de supports rembourrés pour offrir un confort maximal à l’utilisateur.
Avec cette machine, vous travaillerez intégralement le thorax, les épaules, les cuisses et le dos.
5. Banc abdominal TecTake
Il nous offre une conception stable et sûre
Il s’agit d’un banc d’abdos abordable qui vous permettra de travailler et de prendre des forces au cœur de votre corps. En acier, en cuir synthétique, en plastique et en mousse.
Il dispose d’un système de fixation des jambes, de poignées ergonomiques pour fournir des points d’appui et d’un matelas de soutien confortable, capable de s’ajuster à 5 hauteurs différentes, pour s’adapter aux conditions physiques et à la taille des différents utilisateurs.
Il s’agit d’un modèle pliable, compact et facile à ranger, puisque son poids total n’atteint que 8 kg. Tolère une charge maximale de 100 kg et comprend un manuel d’instructions pour faciliter le montage.
6. Apolyne Abdo Crunch
Un excellent rapport qualité-prix
C’est un parfait entraîneur d’abdos pour équiper votre maison. Sa conception légère et pliable le rend très fonctionnel lorsqu’il est rangé grâce au poids total de l’équipement, seulement 13 kg.
C’est un appareil d’entraînement polyvalent qui vous offre une large gamme de mouvements afin que vous puissiez travailler différents groupes musculaires de manière efficace et complète. Il permet d’effectuer des mouvements tels que des pressions sur les jambes, des flexions dorsales et abdominales, ainsi que des exercices cardiovasculaires.
Il vous aidera à rester en forme tout en augmentant votre niveau de masse musculaire et en faisant travailler simultanément l’abdomen, le dos, les fesses et les hanches.
7. Ultrasport Ultra 150 courbé
Un appareil de fitness multifonctionnel
C’est une excellente machine de formation et aussi le modèle le moins cher de notre sélection.
Sa conception comporte une barre centrale et un système de rouleaux abdominaux qui apportent à l’utilisateur soutien et confort pendant la routine, offrant un exercice combiné entre cardio et résistance, pour augmenter la masse musculaire.
Il est pliable et léger, caractéristiques idéales pour le stockage du produit. Il est équipé d’un écran LCD, qui vous donne des informations précises sur les répétitions, le temps de routine et un compteur de calories.
Tolère un poids maximum de 100 kg et vous aide à tonifier simultanément vos abdominaux, fesses, hanches, jambes et bras.
Guide d’achat : les meilleurs appareils abdominaux
Que fait une machine à abdos ?
Avec l’été vient la cérémonies des mariages ou des voyages à la mer ou à la piscine où beaucoup d’entre nous veulent montrer les muscles abdominaux sur dix. Il existe de nombreuses façons d’y parvenir, mais pour le faire plus efficacement et dans le confort de votre foyer, vous avez besoin d’un bon machine d’exercice parce qu’ils dirigent l’effort vers la les principaux muscleset, en même temps renforcer votre noyauIl apporte équilibre et stabilité au reste du corps et améliore considérablement votre les niveaux de résistance.
Bien entendu, une alimentation équilibrée doit toujours accompagner l’utilisation de ce type de machine afin qu’un résultat satisfaisant puisse être observé dans le temps voulu. Mais il a été prouvé que ce type de machine à fabriquer exercices abdominaux travail. Pour se pencher, se tordre, soulever, se tenir debout et se tortiller, il faut utiliser ses abdominaux et d’autres groupes de muscles, ce qui est également efficace pour les personnes souffrant de blessures au cou ou au dos.
En général, il en résultera une meilleure définition des muscles abdominaux, une réduction des douleurs dorsales, une meilleure posture, une amélioration des performances sportives, un meilleur équilibre et une accumulation de force fonctionnelle, ce qui améliorera considérablement les activités ordinaires telles que la marche.
Types d’appareils abdominaux
Nous avons généralement une image préconçue de ce que nous pensons être une machine domestique pour exercer ou travail abdominalCela ne veut pas dire qu’il n’y a pas une grande diversité dans ce type de machine.
Roue abdominale
C’est une petite roue avec handles. Il teste votre capacité à maintenir une bonne forme et la tension musculaire dans la partie médiane, y compris le bas du dos.
Chaise romaine ou machine d’hyperextension
Si vous cherchez à renforcer vos abdominaux et vos hanches, c’est-à-dire tous les muscles qui composent votre érecteur vertébral et vos fesses, vous feriez mieux d’opter pour ce type de machine abdominale, qui offre également une meilleure posture et, par conséquent, réduit les douleurs dorsales.
La tour du pouvoir
Avec un seul appareil, vous pouvez faire travailler un large éventail de muscles. Avec cette machine, vous pouvez faire des pompes, des sauts et des levées de genoux.
Chaise abdominale
Vous pouvez faire des redressements assis tout en étant sûr que cet équipement peut bien soutenir votre tête, votre cou et votre dos.
Glissière abdominale
Cette machine, apparemment, ressemble à la vélos d’exercice. Il se compose d’une genouillère, de poignées et d’une piste incurvée, presque comme un rameur. Le mouvement de l’arc commence en saisissant les deux poignées pour glisser le long de la piste et en se tournant également sur le côté, ce qui permet de travailler sur toutes les zones abdominales.
Rouleau abdominal
Il permet de réduire ou d’éviter les tensions du cou et cible les abdominaux supérieurs.
Que recherchez-vous dans une bonne machine à abraser ?
Il ne s’agit pas d’acheter une machine de chaque modèle pour votre gym à domicileParfois, une seule clé suffit. Pour obtenir le coach abdominal de la maison dont vous avez besoin, vous devez être conscient de ce qui suit :
Durabilité
Le manque de bonne volonté et les bibelots sont un signe d’avertissement. En outre, une bonne machine à abraser sera construite avec des matériaux de qualité supérieure, comme l’acier.
Polyvalence
A l’équipement des gymnasessoit de travailler abdominaux inférieurs ou supérieurs, constituera toujours un investissement important, de sorte qu’il sera idéal pour en tirer le meilleur parti. C’est pourquoi vous voudrez une machine qui ne cible pas seulement les abdominaux, mais qui puisse sculpter et construire vos bras, vos cuisses et d’autres zones.
Taille
Ils ne peuvent pas tous tenir sur votre sol ou dans votre salle d’exercice à la maison, vous devez donc choisir une machine abdominale en tenant compte des dimensions de l’endroit.
Facilité d’utilisation
L’idée principale est d’utiliser votre machine à abdos tous les jours, elle doit donc être facile à utiliser pour ne pas que vous finissiez par abandonner. Dans l’idéal, il devrait être facile à monter et à démonter, et même un stockage facile.
Stabilité
La sécurité est l’élément principal, c’est pourquoi la machine doit être maintenue en place, même si vous la frappez fort. L’idée est qu’il ne doit pas y avoir de risque qu’il tombe tout seul. Pour ceux qui commencent un programme d’exercice, cela peut même être un facteur déterminant pour prendre de l’assurance sur ce que vous faites et vous apportera un plus grand confort.
Qui profite de l’utilisation des machines à abraser ?
En principe, on pourrait s’aventurer à dire que toute personne qui souhaite tonifier ses muscles abdominaux. Mais cette personne peut avoir certaines caractéristiques particulières.
Voyageurs
Pour les voyageurs qui s’intéressent à un corps sculpté, les activités de plein air ou la marche peuvent ne pas suffire à sculpter leur silhouette, une machine à abdos pliants est la solution.
Professionnels
Il peut être difficile de combiner un horaire de travail chargé avec des obligations ménagères et de l’exercice physique. Avec un appareil d’abdominaux à domicile, il peut être beaucoup plus facile de trouver un moment pour faire de l’exercice dans le confort de votre maison.
Athlètes
La plupart des entraîneurs de fitness disent que les abdominaux doivent fonctionner. En fait, des abdominaux tonifiés et un tronc solide affectent tous les autres exercices que vous faites. Une machine à abdominaux vous permet donc de profiter de tout moment pour poursuivre une solide routine.
Ceux qui veulent éviter le gymnase
Vous n’avez peut-être pas le temps ou vous détestez peut-être simplement la salle de sport, alors la solution idéale est de disposer d’un appareil d’abdominaux à domicile qui vous permettra d’économiser votre abonnement à la salle de sport.
Personnes souffrant de problèmes de dos chroniques
En faisant travailler vos abdominaux et en ayant un tronc solide, vous éviterez d’être confiné à une chaise. Il permet de développer une plus grande mobilité et une plus grande souplesse dans votre corps.
Les débutants qui commencent un régime d’exercice
Lorsque vous commencez à faire de l’exercice, tout peut devenir un peu écrasant. En plus du coût de l’adhésion et de l’entraîneur personnel. L’achat d’une machine à abdos vous permettra de faire de l’exercice dans l’intimité et le respect de la vie privée, vous pourrez donc le faire à votre propre rythme.
Tous ceux qui veulent être beaux et se sentir bien
Nous l’avions déjà prévu au début, mais il est certain qu’une machine de cette ampleur est idéale pour tous ceux qui veulent être beaux, qui cherchent à sculpter leur corps ou un torse plus serré.
Quels sont les avantages d’une machine abdominale ?
Il y a de nombreux avantages à avoir sa propre machine à abdo, en plus de vous rendre aussi bon que vous le souhaitez. Une telle machine peut faire beaucoup plus pour vous que vous ne le pensez, par exemple, elle peut ajouter une touche de confort à votre entraînement, parce que vous le faites à la maison, sans bouger.
Cela nous apporte immédiatement un autre avantage et c’est que cela réduit le coût de l’entraînement, vous n’aurez pas à dépenser de l’essence ou à acheter un billet de transport public pour aller au gymnase. Comme nous l’avons prévu, il élimine également le coût d’un abonnement à un club de gym ou la nécessité d’engager un entraîneur personnel.
Vous fixez le jour et l’heure de la formation, c’est donc aussi très pratique. D’autre part, une machine abdominale vous permet de vous concentrer sur une plus grande variété de muscles, tout en obtenant un soutien et une protection pour les muscles de votre cou et de votre dos pendant l’entraînement – sans parler du plaisir que cela peut vous procurer ! Jouez votre musique aussi fort que vous le souhaitez et entraînez-vous à votre propre rythme.
Les machines à abraser fonctionnent-elles vraiment ?
Il existe un débat ouvert sur le fonctionnement ou l’efficacité de ce type de machine. Beaucoup sont proposés à la télévision ou sur Internet, certains avec de très mauvais commentaires qui ternissent le reste.
La première chose à faire est de surmonter l’idée fausse que beaucoup d’annonceurs ont forgée, à savoir que ces types de machines automatiques sont capables, à elles seules, de faire fondre la graisse de votre taille. Mais la vérité est que la magie, dans ce cas, n’a pas sa place. Vous devrez travailler dur et avoir une alimentation équilibrée.
En outre, la graisse corporelle doit être brûlée avec beaucoup de travail cardiovasculaire qui pompera votre cœur et vos poumons pour consommer de l’énergie. Ceci, combiné avec les exercices abdominaux, fera vraiment la différence. Les exercices abdominaux renforceront et façonneront les muscles abdominaux et seront d’une grande utilité lorsque vous parviendrez à brûler la couverture de graisse corporelle qui les éclipse.
Comme bon conseil supplémentaire, il est conseillé d’inclure dans vos séances d’entraînement, l’une des formes d’exercice cardiovasculaire les plus efficaces pour brûler les graisses, car il s’agit de l’entraînement par intervalles à haute intensité ou HIIT.
Nous parlons d’un type d’entraînement qui consiste à faire un exercice d’aérobic, comme la course, à un rythme très fort et très rapide pendant une période d’environ 20 secondes, puis à se reposer pendant une période plus courte, qui peut être d’environ 10 secondes. Elle doit être faite en plusieurs fois.
Alors, sont-ils efficaces ? Oui, à condition qu’il soit accompagné d’exercices cardiovasculaires et d’une alimentation équilibrée, pauvre en graisses saturées.
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