Le meilleur vélo de spinning de 2021

Nous connaissons très bien le stress de la salle de sport et nous savons aussi qu’il est important d’économiser. Comparer un seul produit à partager avec toute la famille sera un vrai régal. Vous aurez tout sous contrôle tout en pédalant sans souci à votre étage. Vous n’avez pas besoin de prendre beaucoup de place et vous pouvez changer de chambre aussi souvent que vous le souhaitez. Vous deviendrez votre propre formateur grâce aux informations fournies par les ordinateurs. Tout ce que vous avez à faire, c’est d’essayer.

Les meilleurs vélos de filature

Quel est le meilleur vélo spin-bike ?

Le plus résistant, confortable, ergonomique, sûr et robuste, afin que votre entraînement quotidien soit une expérience régénératrice et agréable. Pour les amateurs de spinning qui veulent s’entraîner à la maison ou simplement se rapprocher de cette discipline, ces produits sont les compagnons idéaux de vos journées à la maison.
Voici pour vous notre comparatif sur les meilleurs vélos de spinning :

1. vélo body-bike Fit-Force X24KG

Avec volant d’inertie

 

 

L’un des avantages de ce modèle particulier est qu’il a été conçu et construit avec le châssis renforcé pour vous offrir une plus grande stabilité, qualité et durabilité, contrairement à de nombreux autres modèles qui abondent sur le marché.

Mais tout n’est pas là, pensant à votre confort, nous avons ajouté une selle anatomique réglable, un porte-bouteille en aluminium pour avoir toujours l’hydratation à portée de main, un pédalier ventilé, une intensité réglable, ainsi qu’un écran LCD très fonctionnel qui vous fournit des informations très importantes pour l’entraînement, telles que la distance, les calories brûlées et plus encore.

2) Gelusa MG 701-20

 

 

Robuste et compact, ce vélo stimulera votre envie de bouger, notamment grâce à sa selle ergonomique. Les couleurs sont accrocheuses et le design assure la sécurité et un entraînement quotidien agréable. Convient à toutes les tailles, il est parfait pour toute la famille.

Caractéristiques :

• Structure en acier et pédales en caoutchouc. Le parfait mélange de robustesse et de dynamisme.
• Volant d’inertie de 20 kg.
• Selle ergonomique et facile à régler, à changer en un clin d’œil si vous êtes fatiguée et que votre mari veut monter à cheval.
• Guidon pratique avec accoudoir, pour se concentrer sur le mouvement des pieds et des jambes. Il peut également être ajusté pour s’adapter à n’importe quelle hauteur.
• Supporte beaucoup de poids, jusqu’à 150 kg sans problème. Après tout, l’objectif est simplement de perdre du poids !
• L’ordinateur affiche le temps, la distance parcourue et les calories brûlées.

Ce que nous aimons

• Nous n’avons pas besoin de perdre une minute. Le vélo est presque entièrement assemblée et elle semble très compacte.
• Il ne prend pas beaucoup de place, pour les petites maisons.

Ce que nous n’aimons pas

• Le frein est peut-être un peu mou, mais il n’y a aucun danger de heurter quoi que ce soit !
• Il émet un son lorsqu’il fonctionne, c’est pourquoi nous déconseillons de l’utiliser la nuit.

3. Diadora Racer 23

 

 

Si vous vous demandez s’il est possible d’avoir un vélo RPM professionnel à la maison, ce produit sera la réponse. Élégant et modulable, il convient aussi bien à une formation de haut niveau qu’à une formation régulière.

Caractéristiques :

• Très soigné dans les détails, il possède une structure en acier d’une robustesse totale.
• La roue d’inertie de 23 kg se comporte très bien.
• Le guidon et la selle sont tous deux réglables et ergonomiques.
• L’ordinateur affiche le temps, la distance, les calories, la vitesse et le pouls, pour garder le contrôle de la situation.
• Le noir de la structure est associé à des jaunes particuliers qui lui donnent de l’élégance.

Ce que nous aimons

• Il n’est pas bruyant et porte beaucoup de poids.
• Le design élégant se caractérise par ses lignes sportives qui reprennent le symbole de la marque en jaune.

Ce que nous n’aimons pas

• Le fait d’être si professionnel pourrait effrayer les nouveaux venus.

4. Écran LCD Cecotec Rose

 

 

Basique et bon marché, il convient aux débutants. Petit, léger, blanc avec une partie rose, pour les femmes et les filles qui veulent rester en forme sans quitter la maison.

Caractéristiques :

• Volant d’inertie de 20 kg.
• Le guidon et la selle sont réglables et peuvent être ajustés à n’importe quelle hauteur.
• Il supporte un poids maximum de 150 kg. Vous pouvez donc être sûr que vous ne tomberez pas.
• Il est garanti 2 ans.
• Il est presque entièrement assemblé. En outre, vous devez le transporter. Il peut même être mis dans la voiture en enlevant la selle et le guidon.
• Ordinateur LCD qui indique la distance et les calories brûlées

Ce que nous aimons

• Montage et démontage rapide et facile. Vous n’aurez pas besoin d’aide pour l’installer chez vous.
• La garantie est toujours utile. Un bon casque pour notre moto.

Ce que nous n’aimons pas

• Étant donné qu’il convient à ceux qui veulent commencer et à un entraînement quotidien normal, il peut sembler un peu mou pour les athlètes.

5. Diadora Racer 22

 

 

Pour toute la famille, un exercice personnalisé pour la forme de chaque membre grâce au réglage du guidon et de la selle. Vous pouvez programmer les horaires et le temps d’utilisation pour profiter au mieux de l’occasion. Avoir un vélo Diadora est un gage de sérieux et de robustesse.

Caractéristiques :

• Volant d’inertie de 22 kg
• Nous pouvons tout régler, de la selle au guidon, en passant par notre humeur.
• Il est facile à transporter grâce à ses roues. Car il faut non seulement adapter les mesures, mais aussi le site que vous voulez utiliser le plus.
• Il dispose d’un freinage d’urgence, pour une sécurité totale et pour les plus petits.
• Même le système de freinage général est basé sur un système de sécurité. Freiner soudainement n’est plus un problème.
• Affichage LCD indiquant la distance, les calories, le pouls, le temps et la vitesse. Concentrez-vous sur vos propres progrès.
• Hauteur maximale : 1,95 cm.
• Poids maximum : 120 kg. Pour ceux qui ont déjà un bon niveau de formation de base.

Ce que nous aimons

• Pour pouvoir le partager avec tout le monde grâce au système de réglage simple et rapide.
• Le design, qui comprend un porte-bouteilles, est élégant et très sportif.

Ce que nous n’aimons pas

• Dommage pour les plus hauts placés qui ne peuvent pas l’utiliser.

6. Diadora Tour 18

 

 

Très similaire à sa petite sœur précédente, ce dernier vélo possède les principales caractéristiques et le bon confort économique et pratique. Garantie de 2 ans pour les utilisateurs qui deviennent involontairement de petits sportifs.

Caractéristiques :

• 18 kg. volant.
• La selle est ergonomique et peut être ajustée à votre propre hauteur, tout comme le guidon.
• Il a des roues pour le transport, pour le mettre dans la pièce que vous voulez.
• L’ordinateur indique la distance, les calories et bien sûr la vitesse. Assez d’informations pour les jeunes utilisateurs ou ceux qui veulent se lancer.
• Supporte jusqu’à 110 kg.
• Design épuré et bonne finition.

Ce que nous aimons

• Le rapport qualité-prix. Commencer à pédaler va être bon marché et amusant.

Ce que nous n’aimons pas

• Elle ne supporte pas beaucoup de poids et il est parfois utile de perdre quelques kilos.

Qu’est-ce qu’un vélo de spinning ?

Vous avez certainement entendu parler plus d’une fois du spinning et des nombreux avantages qu’il présente pour notre corps, à commencer par le fait que c’est un exercice parfait pour brûler des calories et perdre de la graisse, mais qu’est-ce qui rend cet exercice si complet et bénéfique ?

Eh bien, la réponse se trouve dans le vélo qui est utilisé, qui sont des modèles spécialement conçus pour faire travailler tout le corps, des hanches, des jambes, des bras et même des épaules, devenant ainsi un exercice très complet qui vous aidera à maintenir tous vos muscles en mouvement.

Les vélos de spinning se distinguent des vélos d’exercice classiques en ce qu’ils vous permettent de vous lever de votre siège tout en continuant à pédaler, ce qui augmente la combustion des calories et est idéal pour un plan d’amaigrissement. Ils se distinguent également par leur conception, qui est plus aérodynamique et possède des poignées texturées.

Un vélo stationnaire de spinning est parfait pour être inclus dans un régime de perte de graisse et de poids, mais il peut aussi être utilisé pour atteindre le quota d’exercice quotidien dont nous avons si désespérément besoin dans notre vie pour rester en bonne santé.

Comment fonctionnent-ils ?

Si vous vous demandez comment ces vélos parviennent à vous offrir une expérience assez réaliste, similaire à celle que vous avez en conduisant un vélo traditionnel, c’est grâce à la résistance de sa roue, que vous pouvez régler pour avoir un entraînement moins ou plus intense, selon vos capacités et vos exigences.

Lorsque vous pédalez sur un vélo qui tourne, la force est transmise à votre roue, où se trouve la résistance, ce qui donne l’impression que vous faites une course ou du vélo de montagne.

Types de vélos spin-bike

Les vélos de spinning sont considérés comme des vélos d’exercice, donc, comme ces derniers, ils ont différents types que vous pouvez choisir selon l’espace dont vous disposez, le type d’exercice que vous recherchez et le design que vous voulez sur votre vélo :

Vélos droits :

C’est l’un des modèles de vélo tournant ou statique les plus courantes et vous pouvez les trouver dans tous les gymnases où vous allez. Ce type de vélo n’a pas de dossier et vous permet de vous lever de votre siège pour une expérience plus réaliste et un entraînement plus intense.

Ils sont recommandés pour les débutants et les professionnels, sont très faciles à utiliser et vous pouvez les avoir à la maison sans problème, car ils ne prennent pas beaucoup de place.

Bicyclettes couchées :

Souvent, le spinning n’entre pas dans les options d’exercice pour les personnes ayant des problèmes de colonne vertébrale ou de hanche et pour elles, la meilleure alternative est le vélo couché qui a un support sur lequel elles peuvent s’appuyer pendant qu’elles font de l’exercice.

Avec ce type de vélo, l’exercice ne sera pas aussi intense, mais vous pourrez rester en forme de manière confortable et sans avoir un grand impact sur vos articulations.

Les supports à vélo stationnaires :

Si vous disposez d’un petit budget, vous pouvez choisir de faire suspendre votre vélo sur un support, de manière à pouvoir l’utiliser à l’intérieur et ce sera comme le faire à l’extérieur, avec tous les avantages du spinning.

Vous devez rechercher des modèles de support qui assurent la stabilité et maintiennent le vélo pendant que vous roulez.

Vélos pliants :

C’est le type de vélo idéal si vous n’avez pas assez de place à la maison pour avoir un vélo de filature de taille normale, car, étant un vélo de filature pliant, vous pouvez facilement le ranger une fois que vous l’avez utilisé.

Le plus grand avantage de ce type de vélo est que vous pouvez l’emmener partout et que vous aurez la possibilité de rester en forme même pendant les vacances loin de chez vous.

Conseils pour l’achat d’un body bike

Si vous cherchez un vélo de spinning, il est important que vous preniez en compte les facteurs et caractéristiques les plus importants qu’un modèle de bonne qualité doit avoir et qui vous aideront à choisir parmi tant de variétés :

Résistance :

La résistance de la roue est un facteur extrêmement important à prendre en compte, car elle permet de régler différents niveaux afin de s’entraîner à l’intensité souhaitée. Il existe différents types de résistance que vous pouvez trouver et que vous connaîtrez plus tard.

Soutien :

Lorsque vous vous entraînez sur un vélo d’appartement, il est important qu’il soit bien soutenu, car vous ne devez pas vous inquiéter qu’il puisse se retrouver au sol après une séance d’entraînement intense.

Pour ce faire, vous devez veiller à ce que la base ait un matériau antidérapant, afin de pouvoir l’empêcher de bouger pendant que vous l’utilisez. Il est également important que vous regardiez le siège du vélo, qui doit être rembourré et dont la hauteur est réglable, afin que vous puissiez l’utiliser confortablement.

Matériel :

Comme pour tout autre équipement d’exercice, la durée et la qualité d’un vélo de spinning dépendent du matériau dont il est fait, il faut donc rechercher la résistance.

Système d’entraînement :

Lorsque vous choisissez un vélo de filature, vous devez tenir compte du type de système que vous souhaitez y installer, car vous pouvez trouver des systèmes à courroie et à chaîne.

Les vélos équipés d’un système de sangle sont beaucoup plus silencieux et ne nécessitent pas autant d’entretien, contrairement aux modèles équipés d’une chaîne, qui ont le même système qu’un vélo classique et dont la chaîne peut se rompre, sans compter qu’il faut la garder graissée pour qu’elle fonctionne correctement.

Structure :

Il est important que vous choisissiez un vélo dont la structure est solide et résistante, faite de matériaux tels que l’acier inoxydable ou même la fibre de carbone, car non seulement ils vous garantiront la durabilité, mais ils seront aussi plus confortables et offriront d’excellentes performances, sans compter que vous serez plus en sécurité sur un vélo qui ne finira pas par tomber ou se plier.

Système de freinage :

Même si vous ne roulerez pas sur ces vélos et qu’ils sont à l’arrêt, il est important qu’ils soient équipés d’un bon système de freinage, non seulement parce que cela vous donnera une expérience plus réaliste, mais aussi parce qu’ils sont nécessaires lorsque vous arrêtez d’utiliser le vélo et que vous voulez vous arrêter en toute sécurité.

Guidon :

Le guidon est l’une des principales parties d’un vélo de course, celui-ci est très similaire à celui que vous trouverez dans un vélo de course et il variera selon le modèle que vous choisirez, mais la plupart d’entre eux ont une poignée rembourrée pour rendre l’exercice confortable.

Selon le modèle, ces derniers peuvent également être réglés à différentes hauteurs et avoir un moniteur comme accessoire.

Stabilisateurs :

Vous avez besoin d’un vélo qui tourne et qui est équipé de stabilisateurs, afin d’être sûr que vous ne tomberez pas et que le vélo ne fera pas de mouvements indésirables.

Compteur :

Le compteur est un accessoire numérique alimenté par une batterie qui, comme vous l’avez peut-être lu, est situé sur le guidon ou sur le cadre du vélo. Il est capable de mesurer des facteurs tels que votre fréquence cardiaque, les calories brûlées, la distance parcourue et d’autres qui sont très utiles pour connaître votre résistance à l’entraînement.

Types de résistances

Comme vous le savez, la résistance est l’un des principaux facteurs à prendre en compte lors du choix d’un vélo, car c’est l’ajustement à votre goût qui vous donnera le niveau d’intensité souhaité.

Il existe différents types de résistances qui sont utilisées dans différents types de bicyclettes, parmi lesquelles

Système de résistance dans la roue :

Il s’agit du type de résistance le plus courant et consiste en une roue située à l’avant du vélo qui, en accumulant l’impulsion générée par le pédalage, crée une résistance en tournant. Cette roue est reliée aux pédales par une courroie ou une chaîne, selon le modèle.

Résistance de contact direct :

Avec ce type de résistance, vous aurez un entraînement plus intense, puisqu’ils sont constitués de freins de différents matériaux qui, une fois réglés au niveau souhaité, la roue aura plus de résistance au pédalage, donc vous devrez utiliser plus de force.

Les vélos équipés de ce système ont un niveau de résistance élevé qui vous permet également de l’ajuster à l’intensité la plus appropriée.

Résistance magnétique :

Il s’agit d’un système de résistance qui fonctionne grâce à deux grands aimants placés sur les côtés de la roue avant et qui, en tournant, interfèrent avec le champ magnétique de la roue avant et créent une force de résistance, qui peut être réglée de manière à ce que vous deviez pédaler avec plus ou moins de force.

Les vélos avec ce type de résistance sont recommandés car ils sont très silencieux et ne nécessitent pas beaucoup d’entretien.

Résistance des fans :

Ce système est différent des autres car il n’utilise pas de freins ou de roue pour créer de la résistance, mais un grand ventilateur qui, lorsque vous pédalez à une vitesse plus élevée, crée plus de résistance grâce au passage de l’air.

Si vous voulez plus de résistance, vous devez aller plus vite.

Types de pédales pour les vélos RPM

Les pédales sont un élément très important des vélos de spinning. Vos performances en dépendront car avec des pédales confortables et offrant une bonne prise en main, vous pourrez vous entraîner plus confortablement et plus efficacement.

Il existe différents types de pédales, qui dépendent du modèle de vélo que vous choisissez et parmi lesquels vous pouvez choisir :

Pas de pédales :

Oui, comme vous l’avez lu, il existe des modèles de vélos qui tournent sans pédales, ceci dans le but d’utiliser les pédales de votre vélo que vous avez à la maison, mais cela n’arrive que pour certains modèles sur le marché et cela dépend entièrement de la marque.

Pédales standard :

Ce sont les mêmes pédales que vous trouverez sur un vélo classique, elles ont un design simple, dans lequel il suffit de placer votre pied dessus et de commencer à pédaler.

De nombreuses personnes trouvent ces pédales les plus pratiques, ainsi que l’idéal pour les débutants, les cyclistes intermédiaires et même les professionnels, mais elles n’offrent aucune prise au pied, ce qui peut poser problème si vous souhaitez une option qui ne les laisse pas sortir en pédalant.

D’autre part, les vélos de spinning avec ce type de pédale sont généralement plus abordables que les autres, ils seront donc très utiles si vous cherchez à faire des économies.

Pédales avec cages :

C’est le type de pédale qu’il vous faut si vous cherchez une option qui offre une prise sur vos pieds, les empêchant de glisser de la pédale lors de l’entraînement.

Son nom vient du fait qu’ils ont un panier ou une cage, créée à partir de matériaux tels que le plastique, où vous placerez vos pieds et ceux-ci ne partiront pas, ce qui crée une grande adhérence. Son utilisation est recommandée avec les chaussures de sport.

Pédales doubles :

Si vous voulez avoir plusieurs options sur vos pédales, vous pouvez choisir des modèles qui sont doubles, c’est-à-dire qui d’une part ont la possibilité de les utiliser comme pédales à cage et qui d’autre part, lorsque vous les retournez, peuvent être utilisés avec des chaussures de cyclisme spéciales, qui ont des griffes sur leur semelle et empêchent le pied de se détacher de la pédale.

Éléments à prendre en compte avant d’acheter un vélo de spinning

Un vélo de spinning est un excellent investissement. Un achat de bonne qualité vous évitera de devoir dépenser pour des réparations ou de dépenser votre argent en vain, il est donc important que vous soyez attentif à choisir le meilleur.

Pour ce faire, il est bon que vous suiviez une petite liste de facteurs que vous devez garder à l’esprit lorsque vous faites votre choix et qui vous aideront également à choisir parmi les nombreuses variétés qui existent sur le marché.

Parmi les éléments à prendre en considération, citons

Éléments de conception :

Vous devez ici faire la somme de différents facteurs, tels que la possibilité de régler à votre guise les différentes parties du vélo comme le siège, le guidon, le moniteur, la résistance et d’autres accessoires, ainsi que la durabilité des matériaux utilisés et la structure de son cadre, car il est important que vous en choisissiez un qui soit résistant.

D’autre part, la conception du vélo est également importante, surtout si vous en recherchez un en particulier et parce que vous pouvez trouver des styles plus sportifs, plus aérodynamiques, classiques ou plus technologiques qui vous donneront une formation plus complète.

Performance :

Vous devez également tenir compte des avantages en termes de performances offerts par chaque modèle et chaque marque, car ils seront tous différents, de sorte que vous puissiez choisir celui qui répond le mieux à vos besoins. Par exemple, si vous recherchez un vélo qui tourne avec un niveau de résistance élevé ou si vous en voulez un où vous pouvez pédaler à une vitesse plus élevée.

Le confort :

Pensez que choisir un vélo qui vous procure du confort est comme choisir une paire de chaussures pour courir, vous voudrez sûrement celles qui vous procurent plus de soutien, comme c’est le cas avec ces équipements d’exercice.

Optez pour ceux qui ont des sièges et des guidons rembourrés, dans lesquels vous avez une bonne prise et qui empêchent votre corps de glisser avec la sueur. Tenez également compte des pédales et du fait que le siège peut être réglé à votre hauteur, car une hauteur insuffisante peut entraîner des problèmes au niveau des articulations et de la colonne vertébrale.

Et, en parlant de problèmes vertébraux, si c’est votre cas, mais que vous voulez pratiquer le spinning sans subir de forts impacts sur les articulations et les vertèbres, optez pour des modèles qui ont un support, vous aurez une expérience moins intense et vous pourrez continuer à exercer votre corps.

Prix :

C’est un facteur dont vous devez tenir compte en fonction de votre budget, car vous trouverez une grande variété de prix lorsqu’il s’agit de vélos de spin-bike.

Il existe des modèles plus abordables, tels que ceux qui peuvent être pliés ou ceux qui, ayant plus de compléments et d’accessoires, augmenteront leur prix final.

Pensez toujours à faire le meilleur investissement, dans les limites dont vous disposez, car cela vous évitera de choisir un modèle qui ne fonctionne plus en quelques coups de pédale.

Une multitude d’utilisations

Parmi les choses que vous aimez le plus dans ces vélos de spinning, il y a la quantité d’utilisations que vous pouvez leur donner pour obtenir les meilleurs bénéfices et avantages pour votre corps, puisqu’ils sont un exercice extrêmement complet, dans lequel vous aurez tout votre corps en mouvement.

Parmi les avantages, vous trouverez cela :

Ils amélioreront votre cardio :

L’exercice cardiovasculaire ne peut pas manquer dans notre vie et ces vélos sont une excellente option à avoir à la maison, car plus vous les utilisez, plus votre système cardiovasculaire sera performant, améliorant la santé de votre cœur et de votre système circulatoire, ce qui réduira les risques de souffrir d’une crise cardiaque ou d’autres problèmes cardiaques.

Entraînement de force :

Pédaler permet de maintenir le bas de votre corps dans un mouvement dit isotonique, par lequel vos muscles se dilatent et se contractent, les rendant plus forts et plus résistants.

À mesure que vos muscles se renforcent, vous pouvez augmenter le niveau de résistance que vous utilisez sur votre vélo.

Perte de poids :

L’une des raisons pour lesquelles ces vélos sont devenus si célèbres dans le monde entier est qu’ils aident à perdre du poids, en faisant disparaître facilement les kilos superflus.

Le vélo de spinning amincit, tonifie et vous aurez aussi l’avantage de pouvoir vous entraîner de chez vous, sans avoir à investir du temps et de l’argent dans une salle de gym ou dans d’autres activités qui ne sont pas aussi faciles que de pédaler en écoutant vos chansons préférées.

Exercice à faible risque :

C’est un exercice qui peut être pratiqué par les personnes âgées, qui, comme vous le savez, ont des muscles et des articulations plus fragiles en raison du temps qui passe, en plus d’aider à les renforcer.

C’est également un exercice idéal pour ceux qui ont subi une blessure et qui ont besoin d’exercices comme thérapie pour retrouver la mobilité des muscles ou des articulations, ceci parce que le niveau d’intensité peut être ajusté à celui qui convient dans les deux cas.

Améliore la mobilité commune :

Rester en mouvement est le moyen idéal d’améliorer et de préserver la santé de vos articulations, surtout si vous souffrez de maladies comme l’ostéoporose ou l’arthrite, pour lesquelles avoir un vélo qui tourne sera idéal.

Ces vélos ne feront pas que maintenir le bas de votre corps en mouvement, car c’est un exercice qui aidera également vos épaules, vos hanches, vos bras et même vos pieds, améliorant votre santé générale et devenant une excellente option pour toute la famille.

Juste une bonne santé :

L’exercice physique est un élément essentiel de notre vie quotidienne et peu importe que vous vous entraîniez sur un vélo ou un tapis roulant, il est important que vous continuiez à bouger.

Un vélo d’intérieur c’est un excellent moyen de faire un bon entraînement à la maison, de l’emporter en vacances s’il s’agit d’un modèle pliable ou de l’emporter où vous voulez, ce qui, avec de nombreux avantages, vous aidera à améliorer votre santé de manière globale, puisqu’il ne s’agit pas d’un exercice qui vise uniquement à vous aider à perdre du poids.

Peu importe également que vous débutiez dans le monde du spinning puisque comme vous l’aurez lu, l’intensité peut être ajustée à un niveau qui vous convient, même si ce sont des adultes plus âgés ou des enfants qui veulent faire de l’exercice à la maison.

Et si vous êtes tous des professionnels du cyclisme, c’est aussi un excellent moyen de rester actif pendant les périodes où, en raison du temps ou du climat, vous ne pouvez pas vous entraîner à l’extérieur sur votre vélo habituel, de sorte que lorsque vous devrez y retourner, vous n’aurez pas perdu votre pratique et votre force.