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En ayant le meilleur tapis roulant, vous n’aurez plus d’excuses pour consacrer quelques minutes à votre santé, en faisant un bon exercice sans avoir à quitter votre maison.
Si vous avez de l’expérience en course à pied, vous devriez déjà savoir à quel point ce choc d’endorphines est bénéfique pour votre cerveau, générant un sentiment de bien-être et vous faisant vous sentir merveilleusement bien après votre entraînement.
Si nous parlons des bienfaits de la course à pied, nous nous étendrions trop, mais il suffit de savoir que cette pratique renforce votre système cardiovasculaire, vos muscles, votre système immunitaire, votre résistance et même votre estime de soi, donc cette activité est bénéfique à la fois physiquement et mentalement.
Ce qui pourrait vous encourager et améliorer les conditions de la pratique, c’est que vous pouvez le faire dans le confort de votre maison avec un tapis roulant. Le fait d’avoir cet appareil de sport est donc un avantage qui change votre vie, vous libérant des excuses pour faire de l’exercice au moment où vous le souhaitez, sans aller dans un gymnase, quelles que soient les conditions météorologiques et même en regardant la télévision.
Investir dans un tapis roulant, c’est investir dans les bienfaits pour la santé. De nos jours, les meilleurs tapis roulants offrent les mêmes avantages que les appareils haut de gamme que l’on trouve dans les salles de sport, et avec le confort supplémentaire d’en avoir un chez soi, vous aurez les conditions pour atteindre les objectifs les plus ambitieux en matière de santé et de perte de poids depuis votre domicile.
Meilleures bandes de course
Quel est le meilleur tapis roulant ?
Pour choisir celui qui vous convient le mieux, vous devez tenir compte de certains facteurs qui vous donneront du confort pendant que vous faites de l’exercice.
Si vous êtes une personne de grande taille avec de longues foulées, vous devriez envisager un tapis roulant plus stable avec une surface plus longue ; d’autre part, si vous préférez un entraînement plus vigoureux, la plupart des tapis roulants offrent la possibilité d’ajuster l’inclinaison ; maintenant, si vous êtes un amateur de technologie, il existe des tapis roulants qui ont établi des programmes d’entraînement et le tapis roulant s’ajustera automatiquement à la séance que vous avez choisie.
Quelle que soit votre préférence sur le marché, il existe un tapis roulant qui répondra à la fois à vos besoins et à votre budget ; voici donc les sept des tapis roulants bon marchéLes produits les plus récents, les plus résistants et de meilleure qualité sur le marché aujourd’hui.
Voici ce que nous vous présentons les meilleurs tapis roulants :
1) Treo T101
Il dispose d’un écran de bonne taille pour nous informer à tout moment de la vitesse, du temps, de la distance et même des calories consommées, chiffres qui seront notre plus grand encouragement pendant l’entraînement.
Il propose des programmes d’exercices préinstallés prêts à répondre à vos besoins en matière de perte de poids, d’augmentation de l’endurance, de renforcement musculaire, etc.
Le puissant moteur du tapis roulant vous offre des vitesses efficaces et trois positions d’inclinaison qui vous feront augmenter votre exercice tout en prenant votre pouls grâce aux capteurs de main inclus dans le tapis roulant.
C’est un tapis roulant qui fonctionne bien, qui répond aux objectifs et qui est durable.
2. Walker Diadora 550
C’est un tapis roulant pliable qui n’a pas besoin d’être branché sur une prise électrique, et il est parfait parce que l’utilisation du cordon ne vous limite pas à placer l’appareil près d’une prise électrique.
Le réglage de l’intensité est manuel, et il suffit de le tourner pour le faire passer par les huit niveaux de résistance et l’adapter à vos besoins sans réglages compliqués.
Il est fabriqué en métal de qualité, qui conserve sa finition pendant longtemps et possède également une structure solide.
3. Cecotec Runfit Sprint
Il comporte 12 programmes d’entraînement prédéfinis avec différents niveaux d’intensité qui vous feront donner le meilleur de vous-même.
Le meilleur atout de cette pièce est qu’elle est entièrement pliable, étant si petite qu’elle tient même sous votre lit.
Les bras de préhension sont recouverts de caoutchouc mousse qui vous offre plus de sécurité, même avec des mains moites.
Et sa conception offre des espaces confortables pour y placer votre téléphone, votre serviette ou votre bouteille d’eau, afin que tout soit à portée de main et que vous n’ayez pas à interrompre votre entraînement.
La bande est solide, bien finie, avec une surface adaptée et peut supporter jusqu’à 120 kg.
4. Fitness Eco 2580
Il est l’un des plus économiques, mais offre une excellente qualité.
C’est ultra pliageSon design compact est parfait pour n’importe quel espace de votre maison. Avec lui, vous pratiquerez différentes techniques d’engrenage en fonction de votre objectif.
Vous pouvez perdre du poids, tonifier vos jambes, combattre la cellulite, maintenir votre poids et même faire de la rééducation dans le confort de votre maison.
Il s’agit d’un appareil qui, bien qu’étant de base, est doté d’un écran LED qui vous donnera des informations précises sur votre programme d’exercice.
Si vous voulez un tapis roulant pour votre maison sans avoir à dépenser trop, c’est celui qu’il vous faut.
5. Airis
Il est petit, donc vous n’aurez pas de problème d’espace avec lui.
Il fait son travail et vous pouvez marcher ou courir jusqu’à 9 km/h en toute sécurité.
C’est un produit de bonne qualité à un prix abordable. Il est pliable, sûr et léger.
Grâce à cette machine, vous aurez une vie plus saine sans avoir à investir autant d’argent.
6. Bande GS – 2200W
Parce qu’il est semi-professionnel, il est conçu pour une utilisation continue à domicile. L’écran LED affiche les informations avec de grands chiffres et vous pouvez choisir parmi 12 programmes de formation.
Avec cette pièce, vous vous déplacerez à une vitesse de 1 à 12 km/h, tandis qu’elle vous informera sur la distance parcourue, le temps, les calories brûlées, la vitesse et la fréquence cardiaque.
Avec une puissance de 2200W, c’est l’une des machines domestiques les plus complètes que vous puissiez avoir chez vous.
Il est solide, facile à installer et présente un excellent rapport qualité/prix.
7. Tapis roulant pliant Cecotec 1000w
Ce tapis de course est surtout doté d’un adaptateur pour connecter votre mp3 et rendre les journées plus divertissantes.
Il a une puissance de 1000W et atteint une vitesse de 10 km/h.
Il est doté de différentes intensités, d’un freinage de sécurité et de bras recouverts de mousse pour vous donner plus de confort.
La surface de course mesure 98 x 36 cm, ce qui la rend confortable pour tous et elle est également dotée d’un système de sécurité avec clé magnétique qu’en cas d’accident lorsque la clé est débranchée, la ceinture s’arrête immédiatement.
Le design se distingue par sa modernité et sa couleur rouge, avec des espaces pour les objets et également pliable pour le mettre de n’importe quel côté.
Comment acheter un tapis roulant ?
Que vous souhaitiez améliorer votre condition cardiovasculaire, perdre du poids ou simplement continuer à bouger, obtenez un tapis roulant à domicile peut être un excellent investissement. Pour que chaque centime investi en vaille la peine, il est important de tenir compte de certains détails lors de l’achat :
Choisissez le lieu de l’exercice et la taille du tapis roulant
Il est bon de rendre visible quel sera l’espace idéal pour placer votre tapis roulant au préalable et trouver une machine qui s’y adapte. Bien qu’il y ait tapis roulants pliants avec lequel vous pouvez optimiser l’espace, certains utilisateurs préfèrent conserver un cadre robuste et statique.
Un autre détail qui déterminera la taille de la machine sera la taille et le poids de la personne qui l’utilisera, car chaque taille a également une limite de poids à supporter qui doit être prise en considération.
Imaginez votre entraînement sur tapis roulant
Il ne s’agit pas seulement de marche ou la course, un tapis roulant peut faire plus pour vous si vous le souhaitez, et une astuce pour profiter de cet ami aux multiples facettes est d’intégrer vos exercices réguliers dans un tapis roulant. Les exercices tels que le squat vont généralement très bien avec cet appareil car il ajoute de la difficulté au mouvement, ce qui intensifie votre routine.
Choisissez les fonctionnalités que vous utiliserez
En plus d’être disponibles en différentes tailles, ils sont également disponibles avec une variété de caractéristiques et cela englobe beaucoup de choses. Je parle de tout, des caractéristiques physiques du tapis roulant lui-même aux problèmes de logiciel. Par exemple, vous verrez que certains comportent des écrans où vous pouvez voir l’heure, la date, les kilomètres parcourus, les calories brûlées et des informations connexes, tandis que d’autres intègrent des boutons qui vous permettent de saisir des informations sur votre poids, par exemple, ou de modifier des détails tels que l’inclinaison du tapis roulant ou la vitesse.
Aujourd’hui encore, il existe des modèles qui élèvent tout à un niveau supérieur et vous offrent des options de divertissement pendant que vous vous entraînez. C’est ainsi qu’ils intègrent des applications telles que Netflix, pour ne pas manquer un seul épisode de votre série préférée ou pour vous divertir avec un bon film, ou Spotify pour jouer votre playlist préférée, pour n’en citer que quelques-unes.
Faites-nous connaître les éléments d’un tapis roulant
Il ne fait aucun doute qu’il y a beaucoup à savoir sur votre tapis roulant qui nous permettra d’être dans une position beaucoup plus informée pour voir l’ensemble du tableau au moment de faire votre choix final et c’est pourquoi je vous montre quelques caractéristiques que vous ne pouvez pas manquer pour vous assurer que vous faites le meilleur investissement :
Moteur
Le moteur idéal de la machine dépendra de la façon dont vous l’utiliserez. Un moteur de 1,2 CV serait tout à fait insatisfaisant, tandis qu’un moteur de 1,75 à 2 CV serait suffisant pour marcher ou faire un léger jogging. Un coureur moyen, en revanche, ferait bien d’opter pour des moteurs de 2,50 chevaux et plus pour en tirer davantage. Les utilisateurs qui pèsent plus de 102 kg devraient opter directement pour des moteurs de 3,0 chevaux.
Taille de la bande
La taille de la bande magnétique dépendra, entre autres, du niveau de confort que vous attendez et de la taille de l’utilisateur. La plupart d’entre eux mesurent entre 40 et 55 cm de large, 40 cm étant la largeur idéale pour la marche. Cependant, une largeur de 55 cm donne beaucoup plus de liberté de mouvement pour la course et comprend même certains entraînements sur le tapis roulant.
Toutefois, en ce qui concerne la longueur, la plupart des modèles font entre 1 et 1,6 m. Si vous êtes un coureur assez grand, il est préférable de ne pas vous contenter de moins de 1,3 m.
Vitesse de la bande
De nombreux modèles atteignent une vitesse de 19 km par heure, ce qui est plutôt bon pour la plupart des conducteurs. Bien sûr, si vous vous entraînez pour une course ou un marathon, vous voudrez un modèle qui atteint 20 km par heure.
Amortissement
Cela peut contribuer à réduire considérablement l’impact sur votre corps, de 15 à 40 % selon le modèle, et c’est l’un des principaux avantages de ces machines par rapport à la course ou à la marche sur le trottoir ou d’autres surfaces.
Espace et portabilité
Vous avez besoin de quelque chose pour gagner de la place ? Vous serez rassuré de savoir que la plupart des modèles pliants que vous trouverez sur le marché sont d’excellente qualité. Mais les modèles dotés de cadres solides et robustes seront sans aucun doute plus performants et dureront plus longtemps.
Sécurité
Courir à la maison Il doit également être sûr, et c’est pourquoi vous devez regarder certaines choses dans votre machine à cet effet, l’une d’elles étant de voir que la bande est large afin de réduire les risques de sortir de celle-ci et de tomber dedans. Certains modèles sont également équipés d’un tapis roulant que vous placez sur votre poignet, de sorte que lorsque vous tombez, le tapis roulant se retire et s’éteint automatiquement. Ce système existe également sous la forme d’un bouton d’urgence.
Les différents types de tapis roulants
Ce n’est qu’à la mi-1952 que l jogger a fait son entrée triomphale sur le marché, mais à des fins médicales. De là et jusqu’à présent, beaucoup a été fait, un exemple de cela est qu’ils ne sont plus seulement utilisés pour aider à diagnostiquer des conditions médicales, maintenant ils sont aussi fondamentaux pour la condition physique et il y en a plusieurs types.
Manuel
Ils ne fonctionnent pas à l’électricité, mais à votre mouvement lorsque vous marchez ou courez sur leurs bandes de roulement à roulettes. Ils sont généralement plus légers et moins chers, et présentent donc moins de caractéristiques. En général, ils sont plus adaptés à la marche qu’à la course.
Motorisé
Ils utilisent une courroie rotative entraînée par un moteur électrique. Ils possèdent également une variété de fonctions et de caractéristiques qui font de la course ou de la marche sur eux une expérience plus douce. Ils nécessitent plus d’espace et sont plus chers et plus durables que leurs prédécesseurs, les manuels.
Hybrides
Certains tapis roulants combinent leur conception motorisée habituelle avec celle d’une machine elliptique ou d’une machine à pas, de sorte qu’ils comportent également une structure semblable à une pédale. Contrairement à la pédale qui a un mouvement de haut en bas, les hybrides imitent les mouvements semi-circulaires d’un elliptique sur une surface de pied en mouvement.
Tapis roulants pliants
Ils ont la possibilité de rabattre la marche vers la console ou vice versa. Il est ainsi plus facile de les stocker verticalement ou horizontalement. Ils sont généralement portables. Ils constituent un bon choix pour un usage domestique.
Tapis roulants de bureau
Ce sont des combinaisons de tapis roulants et de bureaux qui vous permettent d’écrire des articles et des documents à partir de votre ordinateur, de signer des papiers et de faire des activités de bureau simples tout en faisant de l’exercice.
Tapis roulants manuels et motorisés
En plus de son système de fonctionnement, il y a encore quelques autres choses qui diffèrent et pourquoi certaines personnes préfèrent l’un à l’autre. En général, les tapis roulants manuels sont connus pour être plus légers et plus économiques que les tapis roulants motorisés.
Pour ceux qui ont peu d’espace, ce sera une bonne nouvelle de savoir que ceux-ci, une fois pliés, sont beaucoup plus faciles à ranger que les électriques. D’autre part, ils vous permettent également d’économiser beaucoup sur votre facture d’électricité car ils ne nécessitent pas d’alimentation électrique pour fonctionner et sont généralement assez durables. Cependant, elles ne sont pas viables pour les coureurs.
Les motorisés, bien qu’ils aient besoin d’énergie électrique pour fonctionner, sont beaucoup plus polyvalents et l’utilisateur n’a pas nécessairement besoin de passer ses mains sur les poignées pendant la formation, comme c’est le cas pour les manuels.
Inclinaison du tapis roulant : manuelle ou automatique
Ce que certaines personnes ignorent, c’est que le fait de se pencher est la clé pour perdre du poids ou rester en forme, car cela simule la marche ou la course en montée.
Si vous optez pour des modèles de machines de marche bon marché, sachez qu’elles ne permettent généralement de changer l’inclinaison que manuellement, vous devez descendre de la machine et faire la configuration avant de continuer. Cela n’arrive pas dans la plupart des modèles motorisés, généralement ce changement peut être fait automatiquement, en utilisant seulement quelques boutons.
Beaucoup sont même prêts à modifier automatiquement l’inclinaison et la vitesse en fonction du programme d’entraînement à la course ou à la marche. Les programmes de rythme cardiaque en sont un exemple, ils modifient ces variables pour obtenir le rythme cardiaque souhaité et stresser l’utilisateur.
Tapis de course et tapis roulants
Si ces deux éléments diffèrent de quelque manière que ce soit, c’est dans la vitesse qu’ils sont capables d’atteindre. Lorsque le tapis roulant est conçu pour de faibles vitesses, inférieures à 8 km/h, par exemple, cela signifie qu’il fonctionne exclusivement pour la marche ou le jogging très lent. Ce modèle est beaucoup plus résistant et durable, et supporte donc un poids plus important. La puissance de sortie du moteur électrique est généralement assez faible et avec un bon refroidissement, de sorte que les moteurs sont généralement garantis presque à vie.
Les tapis roulants, en revanche, sont plus polyvalents car on peut y marcher, faire du jogging lentement, intégrer d’autres exercices et même s’entraîner pour une course. C’est pourquoi ils ont besoin de moteurs plus puissants qui vous permettent d’atteindre des vitesses plus élevées, environ 10 ou 15km/h, donc ils sont généralement plus chers.
Tapis roulants et grimpeurs
À première vue, ils ont leurs différences marquées, on peut commencer par dire que les tapis roulants ou les marcheurs n’ont qu’un seul tapis roulant qui sert à ses deux fonctions principales. D’autre part, les tapis roulants ont deux marches qui peuvent être utilisées soit comme des tapis roulants ordinaires, soit comme un escalier avec deux pédales indépendantes qui montent et descendent, mais peuvent également être utilisés comme un entraîneur elliptique. Cependant, ces derniers sont trop chers.
Cela vaut-il la peine d’aller chercher des tapis roulants commerciaux ?
La réponse à cette question dépendra du niveau d’utilisation et d’usure auquel la machine sera exposée. Si vous êtes propriétaire d’une salle de sport commerciale, vous devez disposer de tapis de course conçus pour résister à l’usure quotidienne et continue à laquelle les utilisateurs de toutes tailles et de tous poids seront exposés, il est également bon qu’ils bénéficient d’une garantie commerciale et d’une assistance technique.
Lorsqu’il s’agit d’un appareil de gym à domicile, un investissement aussi important n’en vaut souvent pas la peine, car l’usure d’un appareil à domicile n’est jamais aussi importante que dans un gymnase commercial. Un modèle performant mais simple et mieux adapté à votre budget suffira donc.
Avantages
Garder son corps en mouvement en marchant ou en courant apporte de nombreux avantages à la santé, en maintenant une meilleure santé cardiovasculaire et des os et des muscles plus solides. En plus d’être de bonne humeur grâce à la libération d’endorphines.
Mais pourquoi un tapis roulant et pas en plein air ? Vous vous épargnerez des blessures dues à la pluie ou à la chaleur excessive de l’été, et ces tapis roulants sont conçus pour amortir chacun de vos pas. De plus, vous pouvez le faire à tout moment et vous pouvez choisir l’entreprise de la télévision ou ce que vous voulez.
Calories brûlées
Les activités telles que la course à pied sont très bénéfiques pour brûler des calories à un rythme rapide et perdre de la graisse. La quantité de calories que vous brûlerez dépendra de votre poids ainsi que de la durée et de la vitesse de votre exercice.
Quelques conseils
Courir sur un tapis roulant en mouvement est une sensation bien différente de celle que l’on éprouve en courant sur une surface fixe. La clé pour s’habituer à cette sensation est de se tenir sur les rails latéraux et de commencer à une vitesse lente, puis de marcher sur la ceinture et de se mettre à marcher. Augmentez la vitesse jusqu’à ce que vous vous sentiez complètement à l’aise.
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