Sommaire:
[ad_1]
Je suis un passionné de la sport et le fitnesset je peux passer la plus grande partie de la semaine à la salle de sport sans problème, mais quand c’est mon tour de faire de la musculation, c’est une autre histoire, j’ai définitivement découvert que j’ai besoin du meilleur squatting pad disponible sur le marché.
La première semaine, tout allait bien, mais la semaine suivante, une gêne au niveau du ciboire a commencé à se manifester dans mon dos et les marques près de mes épaules, le poids fait que mon dos s’effondre.
C’est pourquoi un coussin de bar peut être la solution à mes problèmes. Si vous êtes dans la même situation, je vous conseille abordable et qu’il répondra à vos besoins.
Les meilleurs coussins de squat
Quel est le meilleur squatting pad ?
Tout d’abord, vous devez être clair sur le fait qu’un bon produit pour chacun d’entre vous est différent car il dépend de vos besoins, ici l’important est de faire un Comparatif et optez pour celui dont les qualités vous conviennent le mieux.
Le prix doit toujours être examiné, mais vous devez être clair que la qualité coûte et peut-être que si vous choisissez le moins chervous ne durerez probablement pas aussi longtemps.
Vous devez également garder à l’esprit que cet accessoire vous protégera, la meilleure chose est qu’il s’agit de quelque chose de bien qui vous protège réellement des blessures. La taille, les matériaux, l’ajustement et le style sont d’autres éléments à prendre en compte.
Si vous êtes déterminé à acheter et que vous avez encore des questions, vous pouvez peut-être les éclaircir en consultant cette liste.
1. coussin d’accroupissement Evol Fitness
Offre un soutien total
Fabriqué en mousse de haute qualité, ce coussin antidérapant améliore la posture, répartit le poids et vous donne une grande stabilité, réduit les blessures lorsque vous faites de l’exercice.
Sa conception unique d’absorption des chocs vous empêchera douleurs musculaires et le ligne rouge ennuyeuse sur votre dos lorsque vous soulevez les poids.
2. Coussin de barre d’haltérophilie RDX
Pratique et très facile à utiliser
Il n’est pas nécessaire de vous torturer pendant que vous faites votre exercicesavec ce bloc-notes, vous direz adieu à la désagréable et douloureuse étiquettes de peau
C’est un produit de très bonne qualitéLe produit est un produit durable, robuste et résistant. Convient à tous les bars et à leurs gel de haute densité contribuera grandement à votre confort.
3. Coussin de barre de squatting de l’armurier
Prenez soin de votre dos en cas de malaise et de blessure
Le bloc-notes sur le marque Le Gunsmith Fitness vous permettra de relâcher votre pression pendant que vous ferez vos squats. Il est conçu ergonomique qui répartit mieux le poids sur le dos et il suffit de se concentrer sur l’entraînement.
Il s’agit d’une très polyvalent y facile à utiliservous l’installerez dans quelques secondes.
4. Coussinet en éponge Natuce weightbar
Compatible avec toute barre et antidérapant
Convient à tous les niveaux de formation et même Bar olympiqueEn outre, le Natuce pad est la solution pour éviter les ennuyeux itch qui vous laisse la série de squats sur le dos.
C’est la plus recommandé si vous êtes dans le culturisme. C’est très commode y facile à nettoyer.
5. Tapis de bar Beast Gear
Convient pour les gros poids
Avec la capacité de fournir un amortissement renforcé, cette éponge pour bar à squatter vous protégera de la douleur cervicals et réduire la pression sur le cou et le dos.
Le barre de mousse est de haute densité, très forte et résistante, de sceau unique avec du Velcro rapide et facile. Excellent choix.
Qu’est-ce qu’un squatting pad ?
Il s’agit d’une housse, faite de mousse ou de gel haute densité que vous placez en recouvrant la barre de vos poids et qui sert à protéger votre cou et vos épaules, votre nuque et même vos hanches lorsque vous faites des squats avec mouvements de hanches inclus. Il évite les blessures, les douleurs et les callosités et marques gênantes sur le dos.
Pourquoi la barre provoque-t-elle des douleurs pendant l’exercice ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles l’entraînement avec des poids peut causer des blessures au dos et au cou, en voici quelques-unes :
Déséquilibres musculaires
Lorsque vous ressentez des douleurs en vous accroupissant, c’est peut-être parce que vous n’avez pas assez de muscles développés dans votre dos, ce qui fait que la barre de vos poids repose presque directement sur les vertèbres, cela vous causera sans doute des douleurs en vous accroupissant. Vous pouvez faire de l’exercice spécialement pour couvrir cette zone de muscles, mais il est préférable d’utiliser un coussin d’accroupissement en attendant.
Position correcte
La façon dont vous placez les barres de poids pendant que vous faites les accroupissements peut être une autre raison pour laquelle vous ressentez des douleurs au moment des exercices. Si vous la placez trop haut, il est très probable que vous ressentirez une certaine douleur et que celle-ci deviendra plus intense au fil des jours. Vous pouvez essayer de faire glisser la barre vers le bas pour qu’elle se trouve entre les deltoïdes, ce serait la bonne position.
Beaucoup de poids
Si vous avez mis du poids supplémentaire sur votre équipement, il est très probable que vous ressentirez des douleurs en vous habituant au nouveau poids. Dans ce cas, le coussin est essentiel pour que votre corps commence à résister au changement et que vos jambes s’acclimatent à la nouveauté.
4 raisons d’utiliser un squatting pad
Il y a des raisons qui expliquent la douleur causée par les accroupissements dans le dos, et il y a aussi des raisons pour lesquelles il est préférable d’utiliser le coussin, nous les expliquons ici :
Poids
Nous devons vous faire comprendre une chose : le pad n’est pas pour les mauviettes, il est plutôt pour les athlètes qui prennent soin de leur forme et se protègent des blessures inutiles. Si vous avez changé de poids, croyez-moi, vous en aurez besoin pendant que votre corps s’acclimate.
Meilleure promotion
Il n’y a rien de plus pratique pour vous procurer des coussinets que de faire des exercices de levage, car dans ceux-ci vous remarquerez rapidement comment la barre est encastrée dans votre dos. Il en va de même pour les mouvements de la hanche, car cela empêchera la barre de blesser ces os également.
Confort
Il n’est pas nécessaire de se torturer pendant que vous faites de l’exercice, vous ne deviendrez pas une fille si vous vous occupez de vos blessures, vous n’êtes pas assez forte et résistante pour soulever beaucoup de kilos ? alors ? Un peu d’attention n’est pas mauvais et le confort lors de l’exercice est essentiel.
Vous éviterez les ecchymoses
Il n’y a rien de mal non plus à avoir la peau sensible et à ne pas vouloir se faire pousser une callosité gênante au milieu du dos, c’est donc une autre bonne raison d’utiliser un tampon.
Que faut-il rechercher lors de l’achat d’un de ces tampons ?
Bien que cela puisse sembler simple, la réalité est que la recherche d’un tampon a sa science, principalement en raison des caractéristiques de l’accessoire et de vos préférences à son sujet, sans compter l’énorme variété que vous trouverez dans l’offre, donc, selon vos besoins, il y a plusieurs éléments auxquels vous devrez prêter attention.
Selon que vous faites des exercices de hanche ou des squats, vous pouvez sélectionner certaines caractéristiques. Une rainure de sécurité moyenne sera une bonne idée, celles qui ont une rainure pour protéger la colonne vertébrale sont également très recherchées.
L’épaisseur est également importante, plus elle est importante, meilleur est l’amortissement et la réduction de la pression, vous ne ressentirez aucune douleur.
Le matériau et le tissu du pad font partie des attributs importants, il faut choisir entre la mousse et le polyester, la plupart des sportifs préfèrent le premier car il a une meilleure adhérence et il est plus facile à nettoyer. Si vous transpirez beaucoup, vous en voudrez un qui a une très bonne adhérence.
Les fermetures éclair sont également essentielles, vous les trouverez avec et sans velcro, celles avec velcro ont quelques avantages sur les autres : elles sont plus sûres, plus rapides et plus faciles à utiliser, et elles sont un peu plus durables.
Exercices effectués avec ces coussins
Comme je vous l’ai déjà dit, la raison principale de l’utilisation d’un pad est pour les squats, mais cela ne veut pas dire qu’il ne vous aide pas pour les autres. Nous parlerons ici des différents exercices qui peuvent être faits plus confortablement avec ces pads.
Poussées de hanche
Il est presque impossible de faire cet exercice sans une serviette, à moins bien sûr que vous ne vous souciiez pas de la véritable douleur. Tout le poids est sur la hanche.
Arrêts
Avec cet exercice, vous êtes dans la même position qu’avec les squats, bien que les poids soient plus faibles et bien que, vu le niveau d’effort, ce ne soit pas obligatoire, ce n’est jamais trop.
Presse de la poitrine
Avoir une barre lourde qui appuie sur sa poitrine est toujours inconfortable, même pendant quelques secondes. Un bloc-notes vous facilitera la tâche.
[ad_2]
