Les cinq vélos d’assaut les plus efficaces pour brûler plus de calories en moins de temps
Sommaire:
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Aller au gymnase, à la entraînement cardiovasculaire Bien que j’aime la musculation, je n’ai jamais aimé faire du vélo sur un tapis roulant, ce qui m’a poussé à chercher de nouvelles alternatives à inclure dans mes séances d’entraînement.
C’est alors que j’ai trouvé le meilleur vélo d’assaut aérien, un vélo aérien qui, grâce à sa résistance, me permet de tonifier les bras, les jambes et de brûler beaucoup de calories par minute, étant plus efficace que de courir en fournissant un exercice complet.
Les meilleurs vélos d’assaut
Quel est le meilleur vélo d’assaut ?
Ayant trouvé une excellente option pour faire du cardio dans un vélo gonflableIl n’est pas surprenant que je me sois chargé de trouver un modèle à ramener chez moi, afin de ne pas avoir à me fier aux machines de gym et de pouvoir m’entraîner quand je le souhaite.
Trouver un vélo d’assaut qui tiendrait ses promesses et serait bonne qualité n’était pas aussi compliqué que je le pensais, il me suffisait de continuer à trouver un certain nombre de caractéristiques et de facteurs de base que tout modèle durable et efficace devrait posséder, à commencer par un bon siège, des poignées confortables, des pédales robustes et une bonne capacité de réglage.
Vous n’avez donc pas à vous battre pour trouver un bon attaque à véloVous y trouverez d’excellentes options Comparatif.
Voici ce que nous vous présentons les meilleurs vélos d’assaut :
1. attaque à bicyclette Schwinn Airdyne AD8-AIR
Pour un usage professionnel
Le marque Schiwinn est connu pour ses équipements de haute qualité et cette vélo d’exercice aérien ne pouvait pas être l’exception, car il s’agit d’un des modèles les plus complets de la liste et marché.
Avec neuf programmes d’exercices inclus, vous aurez une formation professionnelle dans laquelle vous testerez vos performances et à chaque coup de pédale vous augmenterez la résistance, en plus de cela vous pourrez l’ajuster en fonction de votre niveau et l’augmenter progressivement.
Vous pouvez suivre vos exercices grâce à l’écran inclus dans le vélo, qui vous indiquera les données les plus importantes, telles que le temps, la distance et votre fréquence cardiaque.
2. agression à bicyclette Agression Produits de fitness LifeCore
Avec ventilateur en acier pour une résistance maximale
Un vélo gonflable moins cher que le modèle précédent, mais vous l’aimerez toujours pour son design, son confort et son efficacité, notamment pour le cardio et des exercices où vous pourrez tester vos performances, ceci grâce à la résistance illimitée fournie par son ventilateur, qui fera travailler différentes parties du corps.
Il dispose d’une console intelligente qui vous permet de suivre tous vos mouvements, ainsi qu’un enregistrement de la distance que vous avez parcourue, de la vitesse, de chaque calorie que vous avez brûlée et bien sûr du temps que vous avez passé à vous entraîner.
Son siège est entièrement réglable, vous pouvez donc l’ajuster à la hauteur que vous souhaitez pour être plus à l’aise lorsque vous pédalez.
3. Attaque à bicyclette Schwinn Airdyne AD2
Taille réduite
Encore de la main de Schwinn, un vélo d’air qui vous rendra fou, non seulement pour être plus Bon marché que les modèles précédents de la liste, il a également une taille beaucoup plus petite que vous pouvez placer n’importe où dans la maison pour effectuer vos exercices.
Le mouvement synchronisé entre les jambes et les bras signifie que vous avez un entraînement beaucoup plus complet et qu’en allant plus vite, vous augmenterez le niveau de résistance, donc il est infini.
Il dispose également d’un moniteur fitness comme les modèles précédents, permettant de voir les progrès lors de l’entraînement et les chiffres importants afin de pouvoir suivre, également les points forts de ce vélo : son siège rembourré qui offre un plus grand confort, même lors d’entraînements plus longs.
4. Attaque à bicyclette Grève de la CAPITALE DES SPORTS
Avec une capacité allant jusqu’à 120 kilos
D’une conception nouvelle grâce à sa portabilité et à sa taille compacte, ce vélo d’appartement et ergométrie offre un double entraînement, car ses pédales et ses commandes sont reliées entre elles de manière à ce que vous puissiez bouger vos bras et vos jambes simultanément, ce qui vous permet de faire un exercice plus complet.
C’est un excellent choix si vous cherchez un modèle abordable que vous pouvez utiliser dans le confort de votre maison, vous aidant à augmenter votre force musculaire et à brûler beaucoup plus de graisse, encore plus que vous ne le feriez en pédalant sur un vélo traditionnel.
Il dispose d’un siège réglable en sept hauteurs différentes et sa construction en matériaux de haute qualité lui confère une grande durabilité et une capacité à supporter jusqu’à 120 kilos.
5. Agression à bicyclette V-Fit ATC1
Construction solide en acier tubulaire
Une option recommandé si vous voulez acheter un vélo de qualité qui est aussi Bon marchéC’est le moins cher de la liste, mais ce n’est pas la qualité la plus basse.
Ce vélo gonflable est construit avec des matériaux extrêmement durables, comme les autres, il a également une double action en permettant un mouvement synchronisé des bras et des jambes, offrant également une polyvalence en pouvant démonter son guidon pour se concentrer uniquement sur l’exercice des jambes.
Il présente un excellent rapport qualité-prix et offre beaucoup plus que ce que vous devez payer. Il est très facile à mettre en place et en quelques minutes, vous pouvez commencer à vous entraîner sans trop de complications. Léger, polyvalent et d’une taille parfaite pour n’importe quelle pièce de la maison.
Qu’est-ce qu’un vélo d’assaut ?
Les vélos d’assaut ou aériens sont devenus très à la mode ces derniers temps, ceci pour offrir d’excellents résultats et aider à mettre en mouvement toutes les parties du corps, en se concentrant sur les bras et les jambes, ce qui permet d’avoir un entraînement beaucoup plus complet, voire comparable aux circuits d’exercices.
Elles se caractérisent par le fait d’avoir une seule roue à l’avant, qui fonctionne comme un ventilateur qui, lorsque la vitesse de pédalage augmente, génère une résistance de l’air, ce qui vous oblige à utiliser plus de force, rendant le cycle infini.
Comment s’entraîner avec un vélo d’assaut
Comme nous l’avons déjà mentionné, ce type de vélo est idéal pour fournir un entraînement très complet, en mettant en mouvement différentes zones du corps et différents muscles.
En outre, il s’agit d’un exercice à faible impact qui, en utilisant simultanément les bras et les jambes, génère des résultats totalement efficaces en termes de combustion des graisses et des calories.
Les vélos gonflables sont idéaux pour pratiquer les circuits HIIT, vous permettant d’accélérer votre rythme cardiaque rapidement. Ils peuvent également être utilisés pour des exercices de longue durée et, bien entendu, pendant crossfit.
Que faut-il rechercher dans un vélo d’assaut
Avant de choisir un modèle de vélo d’assaut à rapporter chez vous, il est important que vous preniez en compte différents facteurs. C’est la seule façon de vous assurer que vous avez choisi l’option qui couvre tous vos besoins, depuis l’espace dont vous disposez jusqu’à un siège réglable en hauteur.
Stable :
Comme tout autre équipement d’exercice de la meilleure qualité, les vélos gonflables doivent être fabriqués dans des matériaux résistants dans lesquels vous pouvez vous sentir en sécurité pendant l’entraînement. Dans le cas de ces vélos, l’acier est très utilisé et constitue l’une des options les plus indiquées car il est ferme, solide et durable.
Il est également important que vous vous assuriez que le vélo a une base antidérapante, ce qui vous donnera une meilleure stabilité et empêchera l’équipement de bouger lorsque vous l’utiliserez.
Ajustable :
Tous les corps ne sont pas identiques, donc en fonction de votre taille et de vos besoins, vous devrez ajuster les commandes et le siège du vélo pour vous entraîner confortablement, ce qui rend nécessaire d’avoir un modèle entièrement personnalisable, avec un siège que vous pouvez déplacer à différentes hauteurs, ainsi que les barres avant.
Résistance :
La résistance de ce type de vélo augmente ou diminue en fonction de votre pédalage, car, contrairement à d’autres modèles de vélos d’appartement où vous pouvez modifier l’intensité de votre entraînement, sur les vélos gonflables, elle dépend de la force et de la vitesse que vous utilisez, ce qui est une caractéristique essentielle du vélo.
Type de transmission :
Sur ces vélos gonflables, vous vivrez une expérience similaire à celle d’un vélo traditionnel en ce qui concerne l’élan, car ils sont équipés d’une chaîne ou d’une courroie qui vibre lorsqu’elle passe dans les pignons.
Il faut rappeler que ces chaînes nécessitent un entretien fréquent, où le graissage est indispensable, ceci si vous voulez un vélo à air silencieux.
Pédales :
Vous ne devez pas ignorer les pédales, elles doivent avoir une surface suffisamment large pour que vos pieds puissent entrer confortablement, sans être trop grands ou trop petits.
Les pédales de ces vélos sont similaires à celles d’un vélo traditionnel, où il suffit de lever les pieds pour commencer à pédaler et l’emplacement des pédales modifiera la zone où vous vous exercez.
Le confort :
Le confort est l’une des choses les plus importantes lorsqu’il s’agit de s’entraîner sur ce type de vélo et vous devez donc garder les points suivants à l’esprit :
BruitUn vélo trop bruyant peut rendre votre expérience d’entraînement désagréable et c’est quelque chose que vous devez prendre en considération lorsque vous choisissez un modèle à air. N’oubliez pas que ces vélos ont un ventilateur qui, selon le matériau dont ils sont faits, peut produire plus de bruit, et nous recommandons l’acier plutôt que le plastique.
Poussière et saletéCes vélos ne se salissent pas aussi facilement, mais il faut les nettoyer régulièrement pour éviter la corrosion due à la sueur lors de l’entraînement. Le ventilateur peut également répandre de la poussière sur le sol, c’est donc un élément dont il faut tenir compte.
SiègeUn siège bien rembourré est la meilleure option lorsqu’il s’agit de faire du vélo d’appartement, car il vous donnera un bon soutien et vous pourrez pédaler plus longtemps.
Poignées : Vous devez également vous rappeler que le guidon ou les barres avant sont une partie fondamentale du vélo, qui doit offrir une prise confortable, pour laquelle il est recommandé d’utiliser une sorte de matériau rembourré.
Stockage :
En termes de taille, ces vélos peuvent être plus ou moins grands et, en fonction de cela, l’espace dont vous devez disposer pour le stockage variera. Certains modèles peuvent être démontés pour faciliter le stockage.
Assemblée :
Ces vélos ne sont pas livrés entièrement assemblés, vous devez donc considérer à quel point leur assemblage est simple, dans lequel vous n’avez pas besoin d’un professionnel ou d’outils spéciaux pour le réaliser et avec des étapes à suivre qui sont simples.
Console ou moniteur :
Il est très important que le vélo soit équipé d’un moniteur sur lequel vous pouvez voir les progrès que vous faites à l’entraînement, à partir de la distance parcourue, des intervalles, du temps que vous avez pédalé et d’autres données utiles pour suivre vos performances.
Dimensions :
Parmi les dimensions que vous devez prendre en compte dans un vélo gonflable, il y a la hauteur, la largeur, la longueur, le poids et la capacité de poids qu’il peut supporter.
Accessoires :
Avec ces vélos, vous pouvez utiliser des accessoires tels que des pédales spéciales, des housses de siège, des couvertures de protection pour le sol et d’autres objets qui vous aideront à améliorer votre expérience de formation, mais ceux-ci doivent être achetés séparément de l’appareil.
Quels sont les avantages d’un vélo d’assaut ?
Les vélos gonflables sont une excellente alternative aux exercices cardio, surtout si vous n’aimez pas faire du tapis roulant ou de la course à pied. Grâce à cet entraînement à faible impact, vous pouvez réduire la pression et l’impact sur les articulations et les membres, ce qui est idéal pour les personnes qui, en raison de blessures, ne peuvent pas faire d’autres types d’exercices.
Les vélos d’assaut vous permettent de modifier vos mouvements et de faire une routine personnalisée, servent d’exercice de réadaptation après des blessures et vous permettent de donner un coup de fouet à votre métabolisme, vous brûlerez plus de graisse, vous serez de meilleure humeur et ils sont également très divertissants.
À quelle fréquence faut-il les utiliser ?
Comme il s’agit d’un exercice à faible impact, il peut être utilisé plusieurs fois par semaine sans problème, en l’adaptant à votre routine et à vos capacités, sans trop exiger et en pédalant toujours de manière correcte pour éviter toute blessure.
Comment est-elle maintenue ?
Pour l’entretien de ces vélos, même si ce n’est pas trop compliqué, il ne faut pas oublier de graisser la chaîne, de la nettoyer après chaque entraînement pour éviter la corrosion par la sueur et l’accumulation de poussière, de vérifier fréquemment la tension de la selle, la stabilité des pédales et de remplacer les piles si nécessaire.
Types de vélos d’assaut
Il existe deux types de vélos pneumatiques, qui diffèrent par le type de transmission et qui peuvent, comme vous le savez, être équipés d’une chaîne ou d’une courroie.
En laisse :
Ces types de vélos utilisent une ceinture ou une bande faite de différents matériaux comme le caoutchouc pour transmettre la puissance des pédales à la roue, ce qui se fait en douceur et ne nécessite pas autant d’entretien que les modèles avec une chaîne.
Chaîne :
Elles sont les plus populaires et sont connues pour utiliser une chaîne, comme dans une bicyclette traditionnelle, qui tourne sur une série de disques dentés pour apporter la puissance à la roue. Ils nécessitent un entretien, où la lubrification est essentielle pour assurer leur bon fonctionnement.
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