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Au printemps, je prévois de participer à une compétition de triathlon dans quelques mois à Malaga, mais je dois rattraper mon retard en ce qui concerne les exercices d’endurance.
Je m’entraîne depuis décembre et mes performances ont été difficiles, en moins de temps que je ne le souhaiterais, je me retrouve dans un état d’épuisement, avec des muscles endoloris et avec peu de progrès dans ma routine d’échauffement.
Un collègue m’a parlé de la avantages du gilet de lest. Ces gilets peuvent aider à réduire la fatigue, à augmenter la force et à améliorer l’endurance lors de l’entraînement.
Je dois absolument chercher le meilleur gilet pondéré disponible dans l’offre.
Top 7 des meilleurs gilets lestés
Quel est le meilleur gilet de lestage ?
Les gilets sont de plus en plus à la mode chez les athlètes, hommes et femmes les utilisent, mais leur utilisation est découragée pour enfantsà moins qu’un certain nombre de considérations ne soient faites sur le poids à lui accorder.
Avant acheterAfin de faire le bon choix, vous devez prendre en compte certains détails à prendre en considération et qui vous aideront dans la bonne sélection.
La première chose à faire est de déterminer le type d’exercices que vous ferez. Les connaisseurs s’accordent à dire que cet équipement est idéal pour plier et dominerToutefois, ils sont également largement utilisés dans d’autres disciplines.
En raison de leur style, ils sont également largement utilisés pour la formation militaireDans ce cas, vous aurez besoin d’un appareil qui teste réellement votre endurance. Un Comparatif vous aidera à prendre votre décision.
Voici ce que nous vous présentons les meilleurs gilets de lest :
1. gilet de lest Monstervest
Taille universelle
Il s’agit d’un gilet d’entraînement qui vous conviendra à tous, quelle que soit votre forme, votre taille ou votre poids, car il est de taille universelle, pour convenir à tout le monde. De plus, cette veste lestée de 30 kg pour l’entraînement de force et d’endurance est bien équipée avec 20 poids métalliques amovibles. Vous voulez du confort ? Il est parfaitement rembourré pour un meilleur confort lors de l’entraînement car il vous assure également un mouvement confortable avec lui, sans restrictions.
2. Gilet de lestage ISE sy3002
Ajustable
Ce modèle de gilet lesté est réglable de manière à ce que vous puissiez utiliser le poids que vous souhaitez, entre 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg et jusqu’à 30 kg, en fonction de la charge que vous pouvez supporter ou de l’entraînement que vous effectuez. Il est universel et polyvalent, idéal pour l’entraînement de la force et de l’endurance, par exemple, il est pratique pour les coureurs qui veulent prendre du poids. Il s’adapte parfaitement à toute silhouette ou figure grâce à son scratch et offre une liberté de mouvement.
3. Gilet de poids Powerfly
Sûr, confortable et durable
Avec le poids En acier granulé et de conception ergonomique, ce gilet est adapté à tout type d’activité physique de gymnastique suédoisepar le biais de dominé, bodybuilding et même squats.
Fabriqué avec des matériaux résistants, accompagné de design rembourré qui vous apportera un plus grand confort.
Il peut prendre de 10 à 20 kg de poids obligeant votre corps à travailler plus dur.
4. Gilet de lest ADSP-10701 Adidas
Livré avec les poids inclus
GymnastiqueLe résistance, pliage et d’autres routines qui aident perdre du poidsaura l’effet désiré avec ce gilet en vrac.
Le marque Adidas vous propose cet accessoire de poids variable, doté de avec ceinture élastique qui vous permettra de vous adapter en toute sécurité.
Le matériel peut être utilisé toute la journée sur la peau sans gêne, chaleur ou irritation.
5. Gilet BodyRip avec poids intégré
Adaptable et confortable
Si vous cherchez un gilet lesté qui vous convienne marche et le faire venir chargé également jogging et faire fitnessSi vous êtes une femme, vous pouvez envisager cette option auprès du fabricant, BodyRip.
Ce modèle est livré avec des bandes velcro réglable et des sacs sableux amovible et répartit également le poids de manière uniforme sur le gilet.
6. Gilet de lest surréaliste
Avec sacs de sable amovibles et velcro réglable
Aller à salle de sport et faire un peu d’exercice tactique pour l’entraînement de football ou un autre concours peut être une véritable fête avec ce néoprène capable de supporter différents types de poids en fonction de leur taille.
C’est un accessoire confortable et durableLa conception du siège est basée sur l’utilisation d’un rembourrage et de sangles supplémentaires pour un meilleur ajustement et un plus grand confort. Il est fabriqué avec des matériaux très bonne qualité.
7. Gilet de poids Viavito
Répartir le poids de manière égale
Si vous voulez brûler des calories ou pratiquer des disciplines comme crossfit, en cours d’exécution et même escaladele plus recommandé est que vous portez un gilet de poids réparti comme celui que le fabricant Viavito a sorti marché.
Fabriqué en matériau résistant, ce taille unique Il a bandes réfléchissantes qui la font adhérer à votre corps avec confort.
Comment fonctionnent les vêtements de musculation ?
Ce sont des gilets à poches où l’on peut mettre des barres de différents poids. 
Ils sont utilisés comme un exercice pour ajouter de la résistance aux entraînements sont de compromettre la biomécanique. Ces gilets fonctionnent comme un poids supplémentaire sur votre corps qui vous oblige à travailler plus dur pour bouger. Vous avez l’impression d’être en surpoids, vous devez donc surveiller votre poids idéal pour éviter la fatigue musculaire.
Éléments à prendre en compte avant d’acheter un gilet pare-balles
Il y a un certain nombre d’éléments à prendre en compte lors de la sélection d’un gilet pondéré, par exemple :
Design et confort
Cette qualité est essentielle, personne ne veut s’entraîner avec quelque chose qui lui est inconfortable. Un appareil respirant, ergonomique et bien ajusté sera utile.
Capacité de poids
La plupart d’entre eux ont la possibilité d’ajouter ou de retirer du poids, mais c’est une option que vous devez connaître. Cela dépendra du fait que vous soyez un homme ou femme et le niveau de formation que vous recherchez. Pour la force, des gilets lourds et pour la course, des gilets plus légers
Prix
Dans l’offre, vous trouverez de nombreux gilets coûteux, mais vous n’aurez pas non plus à dépenser beaucoup d’argent. Il existe de nombreux modèles abordable qui vous serviront sûrement. Vous devez garder à l’esprit que vous n’en trouverez pas bon marchémais en faisant une recherche correcte, vous pouvez trouver moins cher.
Niveau de forme physique
Il est important que vous considériez les cibles, un gilet très lourd peut vous blesser.
Météo
Vous devez vous assurer qu’ils sont imperméables, résistants à l’eau et respirants pour éviter l’épuisement par la chaleur.
5 façons de tirer le meilleur parti d’un gilet pondéré
Si vous en possédez un, vous pouvez, grâce à ces cinq étapes simples, faire un meilleur usage de cet accessoire
1. faire de l’entraînement cardiovasculaire
Vous pouvez commencer sur le tapis roulant avec des courses de 2 à 10 minutes et progresser à partir de là. Cette formation est essentielle.
2. Organiser un circuit de formation
Vous pouvez le faire, mais ce ne sera pas vraiment facile. Vous pouvez cependant commencer par un tapis roulant et une barre et progresser en difficulté d’exercice, cela vous aidera à brûler des calories.
3. Marche
Cette option sera toujours un bon moyen d’augmenter votre endurance pendant une promenade. Dans ces cas, un gilet lourd est recommandé
4. Soulever des poids
Vous renforcerez les principaux groupes musculaires et brûlerez beaucoup de calories. Il est important qu’il ne soit pas trop lourd.
5. Faire des tâches avec le gilet sur
Tout travail ménager peut être un véritable exercice avec l’un d’entre eux sur l’épaule.
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