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Faire de l’exercice quand on souffre de problèmes de colonne vertébrale et de douleurs dorsales est plus qu’inconfortable et il est hors de question que vous pensiez avoir le meilleur vélo d’appartement couché, mais ce n’est pas le cas. Il y a quelque temps, j’en ai eu un, sans faire attention aux détails et il s’est avéré que mes courtes jambes ne pouvaient pas atteindre les pédales.
J’ai donc décidé d’en trouver un vraiment efficace et de ne plus avoir une bonne coupe comme celle-là. J’ai appris ce qu’il fallait faire pour choisir le bon et j’ai trouvé des spécimens phénoménaux.
Si on vous encourage à en acheter un comme celui-ci, je peux vous donner quelques conseils si vous le souhaitez, car il existe vraiment plusieurs modèles sur le marché et il peut être déroutant de faire le bon choix.
Il y a beaucoup de choses à considérer, par exemple, la marque, la qualité et le prix, ainsi que des détails importants comme la taille, la vitesse, le siège, etc.
L’idée est de pouvoir s’entraîner avec elle sans qu’elle vous apporte de la souffrance, que vous puissiez atteindre votre nombre idéal de calories brûlées à chaque séance et que vous obteniez des muscles toniques, très style fitness, activant spécifiquement le bas du corps.
Parmi les caractéristiques que vous devez vérifier, on trouve les suivantes :
Siège réglableLe siège est confortable et peut être réglé vers l’avant ou vers l’arrière en fonction de la longueur des jambes de l’utilisateur. Il y a une certaine position qui est idéale pour un véritable entraînement.
PédalesLes séances de formation doivent être larges, confortables et à portée des pieds de l’utilisateur, sinon vous ne pourrez guère effectuer votre formation en position presque horizontale. C’est très pratique quand ils ont des sangles ajustables pour mieux fixer les pieds.
Niveaux de résistanceLe réglage recommandé est qu’ils sont facilement ajustables afin que vous puissiez augmenter l’intensité de votre entraînement au fur et à mesure de vos progrès. L’exercice est différent de celui effectué avec un
Écran et moniteurs LCDIl est très pratique de pouvoir suivre votre exercice et de prendre en compte vos progrès. Encore plus pratique lorsque ces données sont téléchargeables.
Les meilleurs vélos d’exercice d’inclinaison
Si vous voulez mes suggestions, voici une comparaison avec les 5 meilleurs vélos d’exercice couchés que vous pouvez trouver. Ils ont tous de bonnes performances et sont moins chers que les autres modèles. En outre, chacun d’eux peut vous aider à perdre du poids et à durcir le bas de votre corps.
Voici ce que nous vous présentons les meilleurs vélos d’exercice couchés :
1. vélo d’exercice incliné ES600 SportsTech
Console multifonctionnelle de haute qualité
Ce sera le vélo parfait pour maintenir une condition physique optimale et saine. L’ES600 présente un design innovant et super moderne qui intègre une station d’entraînement physique et une station de divertissement, réalisant la fusion de manière harmonieuse et naturelle.
Le vélo dispose d’une console intuitive et sophistiquée capable d’établir une connexion directe avec les applications d’entraînement physique afin que l’utilisateur puisse avoir un accès clair et rapide à l’historique de ses séances d’entraînement et de sport.
La conception comprend un siège super confortable avec un bon soutien lombaire, un dossier rembourré réglable, des pédales antidérapantes avec des sangles réglables, un volant d’inertie de 14 kg, un système de courroie de transmission silencieux, une alimentation électrique autonome, des roulements étanches de haute qualité et un système de freinage magnétique.
Il peut être facilement connecté au téléphone portable. Tolère un poids maximum de 150 kg. Comprend un tapis en caoutchouc conçu pour protéger le sol et un moniteur de fréquence cardiaque.
2. vélo d’exercice d’inclinaison 345646 Contact de groupe
16 programmes de formation différents
Il s’agit d’un vélo couché innovant, fonctionnel et de haute technologie. La conception a une structure solide et stable qui permet différents ajustements afin que les personnes de toute taille puissent effectuer leur entraînement confortablement et en toute sécurité.
Le vélo est doté d’un panneau de contrôle tactile qui est en même temps un moniteur numérique conçu pour montrer à l’utilisateur les informations les plus pertinentes de chaque séance de sport. Il dispose d’un siège ergonomique, rembourré et réglable avec dossier et accoudoir. Il possède également des pédales antidérapantes avec des sangles qui maintiennent un ajustement sûr sur les pieds.
La conception comporte un volant d’inertie de 19 kg, une base équipée de roues pour faciliter le transport et l’installation de la machine, et des capteurs spéciaux qui surveillent le rythme cardiaque. Le poids total de l’équipement est de 58 kg.
Ce sera un vélo fantastique pour un usage domestique ou pour équiper un petit gymnase.
3. Vélo d’exercice couché VB Italia F-RB01-a
Avec double sens de pédalage
Ceux qui aiment varier un peu leur programme d’exercices peuvent utiliser ce modèle qui a un double sens de pédalage. Il possède 8 niveaux d’effort et supporte une charge maximale de 115 kg. Il dispose d’un ordinateur pratique avec un grand écran LCD, qui vous permet de voir et de calculer le temps de la routine, ainsi que la vitesse et la distance parcourue.
Vous pouvez même mesurer avec cet appareil votre fréquence cardiaque avec le cardiofréquencemètre inclus et, surtout, les calories que vous avez brûlées.
Cette copie est certifiée CE. Il dispose d’un siège de luxe avec lequel vous vous sentirez à l’aise pendant votre routine et est même réglable en distance des pédales. Ses dimensions sont d’environ 127,5 x 64,5 x 97,5 cm. Il est facile à assembler et est accompagné d’un manuel d’instructions pour faciliter la tâche. Le design de ce vélo est très sophistiqué et élégant.
4. Swizor X CAPITAL SPORTS
Equipé d’un ergomètre
Ceux qui ne se contentent pas d’entraîner uniquement le bas du corps trouveront cette option particulière pratique car elle est ergométrique. Il propose différents programmes d’entraînement qui permettent même de tonifier des muscles spécifiques. Vous pouvez régler jusqu’à 8 niveaux de résistance qui exercent les jambes et les fesses en plus du système cardiovasculaire.
Il ne sera pas inconfortable pour vous car il est équipé d’un siège souple et rembourré de plastique. Il dispose d’un ordinateur avec un grand écran qui vous permet de voir des informations sur le temps, la durée de votre entraînement, la vitesse et la distance parcourue.
Vous pourrez également voir les calories brûlées, le pouls, votre condition physique et la graisse corporelle brûlée. Son prospectus est de 4 kg.
La position du siège vous permet de décharger le poids de la colonne vertébrale et des articulations, ce qui évite les douleurs dorsales et autres désagréments.
5. Performa 315 JK Fitness Vélo d’exercice couché
Avec système de freinage magnétique
Si vous êtes intéressé par une bicyclette inhabituelle, vous pourriez peut-être envisager celle-ci qui possède une selle horizontale réglable, avec une absorption élevée et un dos unique, respirant et ergonomique. Ce modèle particulier comprend un système de freinage magnétique, une régulation de l’inertie et 8 niveaux de résistance pour vous mettre au défi à chaque exercice.
Il est équipé d’un volant de 6 kg avec un guidon ergonomique et antidérapant et d’un ordinateur avec un écran LCD qui permet de voir le temps, la distance parcourue et la vitesse. Vous pouvez également voir le nombre de calories et la fréquence cardiaque avec le cardiofréquencemètre dans votre main.
Le poids maximum de l’utilisateur pour ce modèle est de 130 kg. et ses dimensions sont d’environ 137,5 x 30 x 58 cm.
6. Vélo d’exercice couché V-Fit BST-RC
Avec des pédales à nivellement automatique
Idéal pour ceux qui ont besoin de régler la distance des pédales pour les atteindre et se sentir à l’aise pendant l’exercice, ce vélo a un beau design. Il est fini en argent et en noir et possède des pédales et des courroies auto-nivelantes pour un meilleur ajustement aux pieds.
Il est robuste et fabriqué en acier très résistant. Son guidon est rembourré et réglable pour mieux les atteindre, et son siège est également rembourré et très confortable. Il possède 8 niveaux de résistance magnétique pour vous mettre au défi pendant l’exercice.
Il dispose d’un écran LCD à piles avec 7 fonctions qui affiche toutes les informations obtenues lors de l’entraînement, telles que les calories brûlées, la distance, la vitesse, le temps et la fréquence cardiaque. Le poids maximum du support de l’utilisateur est de 115 kg.
7) Klarfit Relaxbike 5G
Disponible dans de belles couleurs
Si vous n’êtes pas fan des appareils d’exercice typiques gris ou noirs, vous aimerez sûrement ce vélo. Il peut être disponible en vert ou en orange, deux couleurs qui attirent l’attention et donnent une touche différente à votre décoration sportive.
Il dispose d’un ergomètre 5G de montage facile ainsi que d’un siège rembourré, avec un dossier ergonomique et non irritant qui peut être réglé dans 4 positions différentes pour un plus grand confort d’utilisation. Le guidon est recouvert de mousse PU.
Quelque chose de très bien et que vous aimerez si vous vous souciez beaucoup de votre sol, ce sont les surfaces de support en plastique qu’il a sur ses pieds.
Il est équipé d’un moniteur avec un écran LCD et un moniteur de fréquence cardiaque, indiquant le temps, la vitesse, la distance et les calories brûlées. Il est silencieux pendant l’utilisation, de sorte que vous ne dérangerez personne pendant votre utilisation. Il résistera à des utilisateurs d’un poids maximum de 100 kg.
Guide d’achat des meilleurs vélos d’appartement couchés
Qu’est-ce qu’un vélo couché ?
Un vélo stationnaire L’inclinaison est un type de vélo d’exercice qui vous permet de vous asseoir et de vous relever pour réduire le poids du haut de votre dos. Ce type de configuration d’inclinaison vous permet de concentrer votre entraînement sur vos jambes de manière vraiment sûre et confortable.
L’un des grands avantages de cet appareil de couchage est qu’il vient en aide aux personnes qui souffrent de tout type de problèmes de haut ou de bas du dos. La position allongée vient alléger le poids des parties de votre corps qui, dans des conditions normales, pourraient activer des douleurs dans la colonne vertébrale.
Si vous comparez cet équipement à un vélo d’appartement traditionnel, vous verrez qu’un modèle inclinable offre un design plus ergonomique et plus léger, par rapport à une autre version du vélo que vous pouvez trouver dans la marché. En d’autres termes, avec un vélo incliné, vous éviterez le stress que les vélos d’exercice verticaux font ressentir à vos vertèbres au fil du temps.
Une autre caractéristique des modèles de vélos inclinés est qu’ils vous éviteront de subir une action brutale sur vos genoux, comme vous le ressentez lorsque vous vous entraînez sur un tapis roulant. De plus, vous ne travaillerez pas avec vos hanches de manière non naturelle, comme c’est souvent le cas avec les elliptiques en salle de sport. Avec ce modèle d’appareil d’inclinaison, vous vous laisserez aller au mouvement familier et direct de vos jambes, mais avec une touche agréable et relaxante.
Comment fonctionne un vélo couché ?
Comme nous l’avons vu. vélo couché Le vélo stationnaire a un siège qui peut être configuré dans la partie arrière, de sorte que vous pouvez pédaler avec les jambes devant, au lieu de descendre comme un modèle traditionnel de vélo droit.
Cette position est très ergonomique, recommandé et de dos, représente également le grand attrait de ce type de appareil d’exercice inclinaison.
Pour un bon fonctionnement, la résistance de la bicyclette est souvent magnétique et s’applique à la fois au volant et au vélo intérieur. Le volant crée une impulsion qui imite la sensation de rouler sur ces vélocipèdes sur une route ouverte.
Ainsi, lorsque vous pédalez plus ou moins vite sur le vélo couché, vous faites travailler tout le bas de votre corps, y compris vos mollets, vos cuisses et vos fesses. Vous pouvez même obtenir certains avantages dans la région abdominale, puisque vous devez les maintenir contractés pour conserver la position des jambes dans l’inclinaison requise.
Il est également important que vous sachiez que le programmes d’exercices pour un vélo couché, fera varier la résistance en fonction d’autres facteurs tels que la fréquence cardiaque surveillée ou les routines en attente.
Caractéristiques à prendre en compte dans les vélos couchés
Avant de procéder à acheter l’un de ces appareils d’entraînement stationnaires pour le cyclisme couché, il est recommandé de connaître certaines de ses caractéristiques afin que vous puissiez choisir en toute confiance le vélo le plus adapté à votre situation.
Vélo d’intérieur Ordinateur
Il s’agit d’un type d’appareil qui, grâce à son processeur et à son interface, vous permettra de programmer et de stocker des données d’entraînement sur votre vélo couché, la résistance, les routines et bien plus encore.
- Suivi des données : Sur le marché des appareils de fitness de qualité, vous pouvez trouver l’un ou l’autre marque comme le Schwinn 270, qui disposent de petits ordinateurs intégrés qui affichent de nombreuses informations utiles pour suivre vos progrès physiques grâce à des données telles que temps et distanceainsi que le suivi de vos objectifs personnels de contrôle des calories. Ces informations vous encouragent à garder vos objectifs plus élevés.
Certains ordinateurs ont également la possibilité de modifier votre progression avec d’autres utilisateurs.
- Réglage de la résistance et entraînement préprogrammé : L’endurance est l’une des caractéristiques les plus importantes à rechercher dans un vélo couché. En quelques mots, avant d’acheter votre matériel, vous devez vous assurer que vous pouvez modifier le les niveaux de résistance de manière simple et rapide, car vous obtiendrez ainsi une formation qui, peu à peu, mettra vos progrès à l’épreuve, mais qui est accessible, de cette manière vous serez toujours motivé pour aller plus loin.
En outre, certains de ces vélos inclinables vous permettent de suivre des séances d’entraînement préprogrammées, voire de les coupler avec un heartbeat pour vous donner un entraînement cardio qui correspond à votre rythme cardiaque.
- Données téléchargeables : Certains moniteurs pour vélos inclinables Ils ont également la possibilité de télécharger vos données d’entraînement dans des applications populaires telles que MyFitnessPal, qui vous aidera à garder une trace continue de vos progrès. Tout cela sans que vous ayez à faire un petit achat abordable, Au contraire, vous pouvez trouver aujourd’hui des modèles polyvalents qui vous donnent une bonne rapport qualité-prixJe ne suis pas sûr que l’idée d’un vélo vous intéresse, mais j’ai quelques exemples de vélos avec une qualité d’inclinaison que je vous ai montrés en haut de cette revue.
- Les conférenciers et les fans : Qui aime passer des heures avec un équipement d’exercice s’allonger sans être accompagné de bonne musique ? Pas personnellement. C’est pourquoi je veux vous dire qu’il existe des vélos inclinables qui ont de beaux extras, comme des haut-parleurs qui vous permettent de charger vos chansons préférées, grâce aux ports USB qui sont intégrés. Certaines de ces machines sont également équipées de ventilateurs et d’un Bouteille d’eau, afin que vous puissiez vous rafraîchir à chaque session.
- Dépliants : Les volants robustes sont idéaux pour éprouver un coup de fouet comme si vous conduisiez sur une route. Certains modèles ont des volants gradués sur le périmètre pour renforcer et imiter l’impression, au point que vous pouvez oublier un instant que vous conduisez réellement une vélo d’intérieur en silence et en douceur.
- Position de lasiège réglable: La meilleure chose à faire est de trouver un vélo inclinable qui vous permette réglage des sièges d’aller et de retour. Cela permettra à la machine de s’adapter à vous et non l’inverse.
- Garantie : Une garantie solide est la meilleure façon de compléter le tableau de caractéristiques de la bicyclette un fauteuil de relaxation idéal. Non seulement il nous indique que vous achetez un produit auprès de bon qualité, mais le fabricant s’appuie sur l’excellence de son matériel. En outre, nous pourrons vous aider en cas de défaut de fabrication.
- Capacité de poids: La plupart des vélos couchés ont un capacité de poids qui peut supporter des utilisateurs pesant jusqu’à 113 kg (250 lbs). Il est donc important que vous ne regardiez pas le moins cher, mais dans une machine qui est capable de vous donner une siège réglable Un volant robuste et un ordinateur pour vous aider à apprécier vos progrès alors que vous perdez ces kilos qui vous tourmentent et que vous renforcez votre muscles.
Autres considérations sur les vélos couchés
Une fois que vous avez fait votre étude sur les différents types de vélos de marché Si vous souhaitez que votre formation soit plus complète, il est important que vous preniez également en considération les points suivants.
Porter les bonnes chaussures
Tout comme la qualité du vélo inclinable et de tout équipement que vous utilisez est pertinente pour votre entraînement, il est également important que vous portiez des chaussures et des baskets confortables lorsque vous vous entraînez sur les machines que vous avez à la maison ou dans le gymnase.
C’est parce que les vitesses de ce type de vélo inclinable se déplacent rapidement et que vous ne voulez pas vous blesser. Tout modèle de chaussure de course ou cross-trainer, fonctionnera parfaitement bien, avec ces types d’exercice pédaler. Assurez-vous simplement que les chaussures ont un devant fermé pour protéger vos orteils.
Vêtements d’entraînement
Les vêtements amples peuvent se prendre dans les appareils d’exercice en position couchée et je ne recommanderai donc pas leur utilisation. Pour augmenter votre niveau de sécurité, de confort et d’entraînement, il est préférable d’essayer de porter des shorts et des chemises un peu plus serrés, il n’est pas nécessaire que ce soit un vêtement reconnu et coûteux, vous pouvez choisir de porter une alternative Bon marché de lycra ou de coton, mais qui s’adapte à votre corps.
Veillez également à ce qu’aucune partie de vos vêtements ne pende près des engrenages ou ne se coince lorsque vous changez de position du siège.
Entretien des vélos couchés
Très souvent, une fois que vous avez commencé votre entraînement, vous transpirez probablement en utilisant votre vélo couché, alors assurez-vous d’essuyer l’excès de sueur avec une serviette à chaque fois que vous terminez. Vous devrez encore sécher votre moniteur cardiaque, car l’humidité pourrait, avec le temps, affecter le fonctionnement de l’équipement et même embuer l’écran.
De même, si vous avez opté pour les modèles de vélos inclinables qui ont un porte-bouteille, il est préférable de vérifier que le conteneur est toujours bien fermé, afin d’éviter les déversements inutiles.
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